На 7 май 2017 г., в близост до Полския олимпийски комитет във Варшава, ще се проведе второто издание на „Разходка за здраве - поканете вашия лекар!“. Това е уникално спортно събитие, организирано от Фондация "Zaskoczeni wiekiem". Разходката интегрира хора от всички възрасти, показвайки, че физическата активност е за всички без изключение.
Огромният успех на първото издание на това събитие беше движещата сила на създаването на „Разходка за здраве - поканете Вашия лекар!“ циклично събитие, което ще се провежда всяка година! През 2016 г. в разходката участваха и възрастни хора и най-малките, които наблюдаваха участниците в шествието от нивото на детска количка. Идеята на марша е не само да популяризира ползите за здравето от тази форма на дейност, но и да интегрира поколения, хора от различни среди и с различни заболявания. Това е само стойността на трафика през разходка! Не е необходимо да се подлагате на специализирани тестове, за да определите дали този спорт може да се практикува. Достатъчни са удобни обувки и мотивация.
Всяка година все повече научни изследвания доказват благоприятния ефект на физическата активност върху здравето. Движението предотвратява много заболявания, помага да се поддържа високо качество на живот при лечението на хронични заболявания и в същото време няма странични ефекти. Някои експерти се шегуват, че ако движението е затворено в пакети, това би било най-предписаното лекарство в света. Има безкрайно много форми на движение, но като се вземе предвид вековния човешки опит, ходенето е най-простата форма на движение, която се разбира най-добре от всички.
Програмата на второто издание на "Разходка за здраве - поканете Вашия лекар!"
II издание на събитието "Разходка за здраве - поканете Вашия лекар!" ще се проведе на 7 май 2017 г. от 11:00 ч. в поляните на Варшава близо до Полския олимпийски комитет. Участниците ще ходят 30 минути. Това е минималната дължина, която се предполага от най-новите изследвания на разходките, проведени в много световни институции като Харвардския медицински институт. Преди разходката, около 10:00 ч., Всички ще могат да вземат участие в семинар и загрявка, водени от Йоана Заблочка-Леонович, Войтек Свионтек и Бернадета Бочек-Пиотровска.
Йоана Заблочка-Леонович ще води семинара „Здрав гръбнак“ и стречинг, съчетан с релаксация. Йоана е физиотерапевт, завършила Медицинския университет във Варшава и личен треньор, инструктор по пилатес, инструктор по bodyART. Тя получи престижната европейска диплома за аеробни и стъпкови лицензи, както и International Instructor bodyART ™ от Робърт Щайнбахер.
Wojtek Świątek ще провежда уъркшопове по скандинавско ходене и загрявка. Войтек е международен инструктор по скандинавско ходене с 12-годишен опит, провежда множество обучения, семинари и шоу програми. Разпространител на тази форма на физическа активност в цяла Полша. Автор на много статии и лекции, свързани с широко разбрания отдих и ходене с пръчки.
Бернадета Бочек-Пиотровска ще води семинари за скандинавско ходене. Бернадета е инструктор по скандинавско ходене. Завършила е право, но спортът се превърна в нейна страст. Има с какво да се гордеем. Има Световна купа за юноши през 1990 г. на 15 км надолу. - 4 м, 19-кратен полски шампион, 11-кратен вицешампион в страната, четирикратен участник в Световното първенство (Фалун: 7 м на дължина 30 км), шампион на Словакия (1994), победител в пиаст писта (1994), трикратен участник в Олимпийските игри (Albertville 1992, Lillehammer 1994, Nagano 1998).
Маршът ще бъде воден от Рафал Перл - възпитаник на Академията за физическо възпитание във Варшава (треньорска специализация - треньор по плуване). Наследствен, обременен със спорт. В миналото многократен медалист от полското първенство по гребане и играч на полския национален отбор. Днес пазителят и треньор на много медалисти от полското първенство по плуване. Треньор на олимпиеца Dawid Szulich - Лондон 2012. Личен треньор, инструктор по скандинавско ходене.
Събитието се организира съвместно с Vegan Run. Организаторите са лек. мед. Анна Плуцик-Мрожек, президент на фондация "Zaskoczeni wiekiem" и предшественик на медицинската годност в Полша, и Малгожата Перл, основател на уелнес клуба Perła и вицепрезидент на фондация "Изненадана възраст".
Допълнителна информация може да бъде намерена на: http://zaskoczeni.com.pl/index.php/spacer-po-zdrowie/, http://biegweganski.pl/5-bieg-weganski/spacer, както и в профила на събитието: https://www.facebook.com/events/1647803748862589/
Можете да се регистрирате на: https://online.datasport.pl/zapisy/portal/zawody.php?zawody=2565
Poradnikzdrowie.pl пое медиен патронаж над събитието - заповядайте!
.jpg)
-normy-i-interpretacja.jpg)
