На 23 години съм, уча и работя, но не мога да създам нови приятели. Бих искал да си остана вкъщи. В училище се отчита активността - очевидно имам слаба оценка, защото въпреки че бих искал да коментирам, не го правя. Струва ми се, че мога да пуша някаква глупост. Не говоря с хората на годината. Идвам в клас, си водя бележки и се прибирам. Казах си, че не искам гадже, защото винаги има възможност да бъда нещастна като майка си и затова, когато момче иска да пита, винаги ще снимам глупости, макар че веднъж съжалих, но просто се страхувам. Знам, че не трябва да обобщавам - само че не мога да направя друго. Бих искал да се променя, когато започна да вярвам в себе си, нещо ще се случи и, разбира се, самочувствието ми пада. Хората имат сериозни проблеми. Измъчвам се с всяка глупост.
Здравейте! Точно този страх от подигравки и провал е най-големият враг на човека. Сякаш трябваше да ни лиши от живот, достойнство и последния шанс да бъдем щастливи. Това са глупости! Не умирате от това и не губите нищо, освен шанс за нови житейски преживявания. Наистина нищо няма да се случи, ако дори кажете нещо не особено умно. Всеки има право да не знае, да сгреши, да няма идея. Други хора не ни наблюдават толкова постоянно, колкото си мислим, те не анализират нашите твърдения и дори нещо да ги разсмее, те бързо забравят какво е било. И вече. Заложено е само вашето благополучие. Може би за момент ще се почувствате зле, може би ще се страхувате, но страхът може и трябва да бъде преодолян. И в живота е по-добре да поемете риска и да поемете последствията от този риск, отколкото да седите през ъгъла през цялото време и да съжалявате, че нямате всичко. Действайте с малки стъпки и колкото повече прекъсвате, толкова по-бързо ще придобиете увереност.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Татяна Осташевска-МосакТой е клиничен здравен психолог.
Завършила е Факултета по психология във Варшавския университет.
Тя винаги се е интересувала особено от въпроса за стреса и неговото въздействие върху човешкото функциониране.
Той използва своите знания и опит в psycholog.com.pl и в Центъра за плодовитост Fertimedica.
Завършила е курс по интегративна медицина при световноизвестния професор Ема Гоникман.
