Бира: ползи за здравето

ползи

Бирата всъщност е алкохолна напитка, която трябва да се консумира умерено, но ползите от бирата са многобройни. От една страна, бирата не съдържа мазнини, холестерол или въглехидрати. Вместо това, тя съдържа много хранителни елементи, като витамини от група В (които помагат в борбата със сърдечно-съдовите заболявания), ниацин, рибофлавин и цинк.

Бирата съдържа също достатъчно калий, фосфор и калций. Поради тези свойства бирата може да помогне в борбата с определени възпаления или заболявания като диабет.

калории

100 грама стандартна бира с 4 до 5 градуса алкохол представляват енергийна стойност от 32 калории.