Може ли 14-годишно дете да включи чайове Figura Detox в диетата си? Малко се притеснявам за дъщеря ми, която реши, че иска да отслабне. Опитвам се да й давам здравословно хранене и предпочитам тя да започне да спортува, отколкото да се съсредоточи върху отслабването. Чакам отговор.
Не бих препоръчал никакви бустери на 14-годишно момиче. Много слухове възникват около отслабването и най-важното е да се спазват няколко правила. На първо място, 5-6 малки хранения на ден, без закуски между храненията, като изключим пържени храни и продукти от бяло брашно от диетата, ядене на сладкиши в минимално количество веднъж седмично и ежедневна физическа активност с продължителност около 60 минути. Най-добрият басейн, ходене, фитнес, ролкови кънки, колело и гимнастика.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Катажина Призмонт
Катажина Призмонт - диетолог, психо-диетолог, собственик на диетичния кабинет на АТФ. Специализирал е в отслабване за възрастни, провежда уъркшопове и лекции за мотивация, наред с други. „Как да се справим с изкушенията, докато отслабваме“. Повече на www.katarzynapryzmont.pl
