Фрустрацията причинява неконтролирани закуски или неопределено безпокойство. Има усещане за екзистенциални глупости, когато в живота ни има твърде много разочарования. Техният източник обаче могат да бъдат различни фактори, например личностни тенденции, поради което са разработени няколко метода за лечение.
Най-честата причина за разочарование са ежедневните проблеми. Кредитите, проблемите в работата, кавгите в семейството карат стресът да надхвърля поносимите граници и ние попадаме в капана на фиксацията. Така се оказва, че най-честата причина за преяждане е претоварването. Да, храненето може да бъде облекчение, но само временно. В такива ситуации трябва да се погрижим да се облекчим.
Какво ще помогне при разочарование?
Можете да намалите стреса, като подобрите атмосферата у дома, като се научите как да се справяте с конфликти на работното място. Можете да намерите време за дейности, които ви харесват, доставят радост и които ви харесват: хобита, мързелуване, работа в градината или среща с приятели.
Личност, склонна към разочарование
Обаче се случва и обективно да изпитваме малко стрес. Независимо от това, ние постоянно се тревожим за нещо, изпитваме неясен страх или неоправдано раздразнение. Това се случва, ако имаме личност, предизвикваща разочарование, въпреки че няма реални причини за това. Ако психиката ни е изградена по този начин, ще изпитваме негативни емоции дори без причина. В този случай е необходима корекция на личността. Като правило се провежда по време на психотерапевтични сесии, в семинари за развитие на личността.
Причини за разочарование? Неуспех в живота
Причината за прекомерното разочарование също е "екзистенциалното страдание". Въпреки че животът не ни дава специални причини да се притесняваме, ние страдаме, защото някои от важните ни нужди не са удовлетворени. Човек може да се чувства самотен и иска да има някой близък.
Понякога страдаме, защото не развиваме талантите си или защото чувстваме, че животът минава безплодно. Ако нашите разочарования произтичат от такива дълбоки, лични, неудовлетворени нужди, тогава няма друга възможност освен да ги преследваме. Очевидно е рисковано, може да се провали, но това е пубертетът.
Фрустрации: Развитие или довело до стагнация?
Ето защо много психолози вярват, че разочарованието развива хората. Ако избягаме от това съзряване, оставаме само с фиксации: хранене, ненужно гледане на телевизия и застой в живота.
месечно "Zdrowie" Прочетете също: Кой отговаря? Антистресова диета. Диета за хора, живеещи под постоянен стрес.Завистта е една от най-разрушителните емоции. Как да се отървем от завистта?
