Седмичното гладуване, в случай на здрави хора, не изисква консултация с лекар, но със сигурност изисква по-бавен ритъм на живот. Би било доста лесно да го извършите, докато сте на почивка. Седмичното гладуване изисква ли подготовка? Как ще се чувствате по време на една седмица на гладуване?
Седмичното гладуване прочиства организма, но не изисква специални препарати. Няколко дни преди да започне, откажете се от месо, млечни продукти и сладкиши. Освен това седмичното гладуване изисква да ядете само плодове и зеленчуци в деня преди началото му, можете също да пиете прясно изцедени сокове, а не от картон.
Седмичен пост: как ще се чувствате?
Болестите, които се появяват по време на седмичен пост, са свързани с прочистването на тялото.
- 1-3 дни - това е времето, когато най-много се чувствате гладни; тъй като кръвното Ви налягане също спада, така че може да се почувствате замаяни
- Ден 4-6 - вече не се чувствате гладни, но не се чувствате чудесно - това е времето, когато тялото се подкиселява с продукти за разграждане на мазнините и имате главоболие и мускули, гадене и слабост. Лошият дъх и неприятната пот са проклятието на този период. Разходките, редовните клизми и честото къпане ще ви помогнат да се прочистите.
Забележка: 7-дневното гладуване може да причини болка в черния дроб, която работи с повишена скорост поради прочистването на тялото - топъл компрес - бутилка с гореща вода или електрическа подложка ще ви помогнат.
Седмичен пост, ден след ден
- започнете първия ден с чаша вода и чаена лъжичка сол на Глаубер
- От втория ден на гладно правете клизма с 1,5 литра топла вода през ден след събуждане
- опитайте се да избягвате прекомерно физическо натоварване, почивайте обилно
При възстановяване от гладуване е необходим преходен период, който определя ефективността на цялото лечение. Диетата след седмично гладуване трябва да продължи толкова дълго, колкото е продължило самото гладуване, т.е.седем дни.
-zasady-produkty-wskazane-i-przeciwwskazane.jpg)
.jpg)
