Знаем, че UV лъчите са вредни за кожата, но е трудно да си представим лятото без дори фин тен. И така, как да съчетаем здравия разум с вечната мода за мургав тен?
Слънчевата светлина достига до нас под формата на UVB и UVA лъчение. Първият прониква в епидермиса, изсушава го, причинява изгаряния и допринася за неопластични промени. Вторият е по-опасен, тъй като достига до дермата. Той унищожава колагеновите и еластиновите влакна, отговорни за твърдостта, засилва раковите ефекти на UVB лъчите. За да намалите вредното въздействие на слънцето, трябва да използвате защитна козметика, съответстваща на фототипа на кожата.
Ще ви бъде полезноРождените белези под защита
Излагането на рождените белези на интензивно слънце носи риск те да се ядосат. Ако не решите да премахнете бенките профилактично, защитете ги с кремове с най-високия филтър.
Прочетете още: Как да направя по-дълго запалянето си? Начини за поддържане на тен Как да почерните безопасно и да лекувате изгаряния на кожата? Здравословно ръководство за тен. Бели белези. Как да се отървем от белите петна и обезцветяването след слънчеви бани?
Как да изберете правилния филтър за вашия тон на кожата
- С фототип I - бледа кожа, лунички, руса или червена коса, сини или зелени очи, кожа, която винаги е изгорена и трудно почернява - всеки ден се изисква SPF 50+ филтър
- С фототип II - светла кожа, светла или тъмноруса коса, сини или зелени очи, кожа, която лесно се изгаря и трудно почернява - козметиката с филтър SPF 50+ е подходяща ежедневна защита
- Фототип III - леко мутен тен, кафяви очи, кафява или тъмноруса коса, кожата се нуждае от кремове с SPF 30+ филтър
- С фототип IV - смугъл тен, много тъмна коса и очи, кожа, която бързо потъмнява, без изгаряния - козметиката с SPF 15+ филтър (минимум) ще бъде достатъчна защита
Почерняване на слънце - само със слънцезащитни продукти
За да избегнете изгаряния или инсулт, трябва да се излагате на слънце. Първата сесия за тен не трябва да отнема няколко минути, до половин час. Трябва да излизате на слънце извън часовете, когато е най-активно, т.е. до 11 ч. И след 15 ч. Също така не забравяйте винаги да използвате слънцезащитни продукти, преди да излезете на слънце. Често срещана грешка е използването на твърде слаби средства. Наличните препарати предпазват както от UVA, така и от UVB лъчение. В допълнение към филтрите, добрият препарат трябва да съдържа вещества, които изчистват свободните радикали (например витамин Е).
Степента на защита срещу UVB лъчи се обозначава със съкращението SPF (Sun Protection Factor). SPF или „слънцезащитен фактор“ означава съотношението на минималната доза на радиация на еритема върху кожата, защитена с филтър, към минималната доза на еритема на незащитена кожа. SPF определя колко пъти повече енергия трябва да достигне до кожата ни, за да предизвика зачервяване / изгаряне, което продължава цяла нощ.
Независимо от нивото на SPF, приложението трябва да се повтаря на всеки 2-3 часа, тъй като това не зависи от времето. Степента на защита срещу UVA лъчи в Европейския съюз се обозначава с UVA маркировката в кръг. UVA в кръга означава, че коефициентът на защита UVB / UVA е максимум 3. Колкото по-малко, толкова по-добре.
Колкото по-ярка, чувствителна кожа и по-рязко слънце, толкова по-висок трябва да бъде SPF. По-ниски нива се препоръчват за хора с естествено тъмен тен или с вече фиксиран тен. Децата и чувствителните хора са най-ефективно защитени с препарати с 25 - 30 филтър, известни още като слънцезащитни средства. Два вида филтри се използват в препарати за защита срещу UVB лъчение:
- минерални (наричани още физически) - те работят като огледало, отразяват и разпръскват слънчевите лъчи. Те обикновено съдържат цинков оксид и титанов диоксид. Те не причиняват алергии или дразнене, така че дори страдащите от алергии и децата могат да ги използват безопасно;
- химически - те имат свойства, подобни на меланина, т.е.поглъщат слънчевите лъчи. Докато проникват в кожата, те могат да причинят алергии при чувствителни хора.
Слънцето излъчва три вида ултравиолетови лъчи: UVA, UVB и UVC. Последните не достигат до земята - те са блокирани от озоновия слой. Останалите достигат до кожата. UVA лъчите проникват дълбоко в него. Те са частично неутрализирани от молекулите на черния меланин, намиращи се в клетките. Червеният меланин (образуван в розовия епидермис) се унищожава от UV лъчите. Химичните съединения, образувани в резултат на неговото разлагане, атакуват клетъчните ядра, което може да доведе до образуването на неопластични промени.
Препоръчителна статия:
Как да почерните безопасно и да лекувате изгаряния на кожата? Здравословно ръководство за тенмесечно "Zdrowie"
