Мария Гладковска обича да играе тъмни персонажи, но търси светлина в личния си живот. Той живее в симбиоза с природата. Тя е източникът на нейното благосъстояние, енергия и дори младежки вид.
Мария Гладковска: Рецепта за младост? Няма нито един! Тя се сменя всеки ден! Днес човек се чувства добре, така че изглежда по-добре, утре може да се почувства по-зле, което ще го накара да изглежда зле.
И какво да правя - в края на краищата! - да поддържате добра форма? Тема. Само дето се опитвам да живея хигиенично. Никога не съм пушил цигара. Пия алкохол от време на време и в символични количества, просто не ми върши работа.
Ям разумно, което не означава, че се отказвам от калорични лакомства и сладкиши, които много ми харесват. Не съм вегетарианец, но ям много малко месни ястия. Не спазвам специални диети. Вече не. (смях)
Защото не понасях нито един от тях. Не можах да се приспособя към тези ограничителни препоръки, които изключваха някои ценни продукти, силно ограничавайки порциите. Убеден съм, че има смисъл само от здравословния начин на хранене, който адаптираме към себе си. И това съм аз.
Мария Гладковска: физическа активност? Несистематичен съм
Практикувам два-три месеца, изведнъж нещо ме обезкуражава да правя тези дейности и се отказвам от тях. След дълга пауза се връщам отново, започвам да тренирам и ... е същото. Понякога отивам във фитнес клуба, но и на мен ми омръзва бързо.
Определено предпочитам „естествения“ спорт. Обичам да плувам. Какво друго харесвам? Поляци! Те са толкова готини, че мога да ходя с тях целогодишно. Защото използвам мотора само когато е топло. През лятото се опитвам да ходя на йога лагери. След две седмици упражнения се чувствам фантастично, така че веднага изглеждам по-добре.
Прочетете също:
Елжбета Дзиковска: Получавам най-доброто от живота
Ивона Павлович: Събуждам се с добра мисъл
Дорота Чотека: нейната рецепта за младост
Мария Гладковска: салон за красота? Щастлив съм да посетя
Ако бюджетът ми го позволява. Ако не, използвам разкрасителни процедури в уюта на собствената си баня. Например, обичам да правя пилинг от овесени ядки, поръсени с мляко с преварена вода - майка ми ме научи на това, когато бях тийнейджър и оттогава не използвам други. Това лечение е изключително ефективно.
Така е и маската с яйчен жълтък, няколко капки зехтин и малко сок от моркови. Това са моите доказани патенти за красота. Напълно естествено, разбира се. Защото обичам всичко, което природата дава.
Мария Гладковска: психична хигиена? Много е важно
Ако не най-важното. Въпросът е да видим света по-ясно и да се отнасяме към онези въпроси, които ни се струват тъмни, като към труден урок, който трябва да се научи. Научавам това от години и ще бъда дълго време. Е, но вече имам някои успехи!
За мен чашата винаги е наполовина пълна. Не съм тотален оптимист, просто търся светлата страна на живота. Защото вярвам, че ако мислим позитивно, по-лесно намираме мир, дори когато животът ни взема своето. И ние се движим напред по-бързо, за да търсим начин, който да ни изведе от тъмнината.
Мария ГладковскаАктриса по телевизията и филма. Дебютира в сериала „Полски пътища“ на 19-годишна възраст. Тя играеше, наред с други във филмите: "Декалог 1", "Авариен изход", "К.К. Дезертьори", "Магнат", "Шопен. Желание за любов" и в поредицата "Майки, съпруги и влюбени", "За добро и за лошо".
---normy-w-badaniu-biochemicznym.jpg)
