Наднорменото тегло при бременна жена: как да отслабнете по време на бременност, за да не навредите на бебето?

Интересувам се от здравословно отслабване по време на бременност. Бременна съм и с наднормено тегло. Какво да направите, за да отслабнете, но да не навредите на бебето си?

Отслабването по време на бременност е НАБОЛНО забранено, но преяждането също не е полезно за бебето. Менюто ви трябва да се основава на принципите, показани в хранителната пирамида. Препоръчват се 5 хранения, колкото е възможно повече зеленчуци, вода, упражнения (освен ако Вашият лекар не Ви е забранил, въпреки че бременността не е болест. Предлагам да изключите всички сладкиши и продукти от бяло брашно.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Катажина Призмонт - диетолог, психо-диетолог, собственик на диетичния кабинет на АТФ. Специализирал е в отслабване за възрастни, провежда уъркшопове и лекции за мотивация, наред с други. „Как да се справим с изкушенията, докато отслабваме“. Повече на www.katarzynapryzmont.pl