Невроза, панически атаки и физическо благосъстояние - какво да правя?

На 20 години съм и преди около 1,5 години получих първата си паническа атака. Винаги съм бил нервен, импулсивен човек, лесно се ядосвам, стресирам по някаква причина и срамежлив. Като малко дете имах различни нервни тикове, но само преди 1,5 години всичко това се натрупа и ми направи невъзможно да функционирам нормално. Започнах да имам мисли, от които се страхувам и т.н., след около 3 месеца започнах да се чувствам нереално, страховете преминаха, но това ужасно чувство на разсеяност, тъпота остана. Преди бях много в форма, сега ми писна да се качвам по стълбите и имам ужасна умора, която продължава цял ден от самата сутрин. Всички тестове (кръв, ЕЕГ, щитовидна жлеза и много други основни тестове) се оказаха добри. Трябва ли да търся причината за психическото си състояние? Или е нещо свързано със здравето ми? В продължение на половин година имах 2 паралелни терапии, които не дадоха резултат. Това състояние ми прави много трудно да направя каквото и да било.

В писмото си дадохте много информация, но все пак не достатъчно, за да кажете нещо сигурно. Нека започнем със здравето - тъй като всички тестове са дали добри резултати, няма причина да се търси някакво соматично заболяване. Така че психиката остава. За съжаление не знаем от вас при какъв тип терапии сте ходили - защо имаше две паралелни терапии? Половин година не е достатъчна, за да се очаква ефективността на много видове терапия. Те не трябва да се прекъсват без консултация с терапевта. Кратката история на живота ви показва, че нервните проблеми присъстват отдавна. Те се засилиха в продължение на много години и се натрупваха. Със сигурност трябва да се върнете при вашия психиатър. Твърди се, че неврозата е вид заболяване, с което трябва да се справите сами, но без лекар нищо не може да се направи. Така че, моля, не чакайте - това няма да се подобри само по себе си.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Психолог, специалист с 30 години опит, треньор по психосоциални умения, експерт психолог на Окръжния съд във Варшава.

Основните области на дейност: медиационни услуги, семейно консултиране, грижи за човек в кризисна ситуация, мениджърско обучение.

На първо място, той се фокусира върху изграждането на добри отношения, основани на разбиране и уважение. Той предприе многобройни кризисни интервенции и се грижеше за хората в дълбока криза.

Той изнася лекции по съдебна психология във Факултета по психология на SWPS във Варшава, във Варшавския университет и Университета в Зелона Гура.