Бях с диетолог и бях много изненадан от резултатите си на Танита - везни за телесен състав. А именно, имам ужасно малък процент телесни мазнини - 10,8% и изобщо не съм толкова слаб. Имам мазнини по бедрата и т.н. (краката ми са доста големи), така че бях сигурен, че може да имам твърде много мазнини и тук се оказа, че е напълно обратното. Възможно ли е да е възникнала грешка? Може ли машината да измери неправилно телесните ми мазнини? В крайна сметка някой, който има атлетична фигура, има около 12% от тази мазнина, всъщност тренирам много, но не приличам на спортист, нямам видими мускули. Може ли човек, който е „нормален“ на външен вид, да има много малко телесни мазнини и може ли човек, който е много слаб, да има повече телесни мазнини вътрешно?
Не знам върху кой модел на Танита сте се анализирали. Дали това беше 4- или 8-електродно, 1- или многочестотно оборудване? Това е много важно за прецизността на измерването. Освен това вашата подготовка е важна.
Подготовка за теста BIA
Първо трябва внимателно да се измери височината. Необходимата точност за височина на тялото е 0,5 cm. Всяка грешка в измерването може да изкриви и промени резултатите. Например грешка при измерването на височината ви с 2,5 см може да промени общото количество вода в тялото ви с до 1 литър. Не забравяйте да свалите бижута и всички метални предмети по време на прегледа. Металът може да наруши правилния поток на електричество през човешкото тяло. За да се получат коректни резултати от теста, измерването трябва да се извършва на гладно, за предпочитане рано сутрин или 4 часа след хранене. Известно е, че не винаги е възможно да се провеждат изследвания по това време. Също така трябва да избягвате всички фактори, които влияят на водния баланс в организма и неговите нарушения. Важно е да не консумирате алкохолни напитки, енергийни напитки или кафе 48 часа преди теста. Ако е възможно, се препоръчва диуретиците да бъдат прекратени поне една седмица преди планираното измерване. Не нанасяйте крем върху краката си 12 часа преди измерването. Важно е да не извършвате интензивни физически натоварвания в продължение на 12 часа преди прегледа, вземете гореща вана и използвайте масаж. Не забравяйте да изпразните пикочния мехур 30 минути, преди да извършите анализ на състава на тялото.
Във вашия случай 10,8% е изключително ниска стойност, така че подозирам грешка в измерването. Разпределението на мазнини може да доведе до слаб човек, който всъщност има много мазнини, и обратно, но тези цифри никога не трябва да бъдат крайни.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Агнешка ŚлусарскаСобственик на диетичната клиника 4LINE, главен диетолог в клиниката по пластична хирургия на д-р А. Санковски, тел.: 502 501 596, www.4line.pl
