Грипът и настинките възникват от вирусни инфекции. Те са много заразни. За да помогнете на организма да се бори с вирусите, струва си да спазвате специална диета. И в него прясно изцеденият сок е най-важен.
Концентрираните храни като рафинирани въглехидрати, меса, млечни продукти и захари могат да увеличат количеството токсини в тялото ви - и тези токсини затрудняват лечението. За да подпомогнете почистващите механизми, можете да спазвате специална диета - пийте предимно прясно изцедени сокове в продължение на 1-2 дни. По този начин тялото ще премахне излишните токсини.
Прочетете също: ГЛИКЕМИЧЕН ИНДЕКС: какво е това? От какво зависи гликемичният индекс?Пресният сок изхвърля токсините
Пресните сокове стимулират червата, черния дроб и бъбреците, позволявайки на организма да се разгражда и да отделя повече химикали и отпадъчни продукти от метаболизма. Освен това те подобряват качеството на жлъчката и увеличават нейния поток. Много е важно за прочистването на организма от токсини, тъй като черният дроб извежда от организма големи количества токсични отровни вещества чрез жлъчката.
Изцедени сокове - свойства
Направете го задължителноСок от настинка и грип - лимон и мед
Ще ви трябват: сок от пресовани 2 лимона, 1 скилидка чесън, 5 мм пресен корен от джинджифил, 1 ябълка с кора (сърцевина), 1 круша с кора (сърцевина), 1 чаша гореща вода, 1 супена лъжица мед (или повече на вкус). Ако сокът е предназначен за възрастен, можете да добавите към него резен хрян с дебелина 2 см.
Друга версия на този сок. Ако не харесвате сока, можете да разделите съставките по-горе и да направите два различни сока:
- лимон, чесън, джинджифил, вода и мед
- лимон, ябълка, круша, вода и мед
Разтворете меда в гореща вода, изцедете сока от останалите съставки и добавете към приготвената медена вода. Така приготвеният сок е подходящ както за възрастни, така и за деца.
Действието на отделните съставки на сока: лимонът е основната съставка на тази рецепта поради високото си съдържание на витамин С. Той има естествени антисептични свойства. Ябълките съдържат пектин, те помагат за отстраняването на вредните вещества от червата. Чесънът съдържа алицин за борба с инфекциите и е естествен антибиотик. Джинджифилът също е естествен антибиотик и намалява запушването на дихателните пътища.
Пресен сок - какви количества са оптимални
Трябва да пиете ½ литър сок на ден, първата чаша веднага след като се събудите. Останалата част от сока трябва да се затвори в херметически затворен съд и да се съхранява в хладилник. За да видите ползите от соковете, трябва да пиете поне 500 ml на ден, освен ако по някаква причина не можете да си позволите това количество. Интензивните сокове могат да се разреждат 1: 1 с вода или билков чай.
Направете го задължителноСок от настинка и грип - анасон и мед
Ще ви трябват: 1/4 чаена лъжичка смлян анасон, сок, изцеден от 2 лимона, 2 филийки ананас, 1 супена лъжица мед, щипка канела или лют червен пипер, 1 чаша гореща вода
Потопете анасона в гореща вода за 5 минути и прецедете. Пригответе сока от останалите съставки. Пийте бавно. Сокът ще помогне при запушен нос.
Действието на отделните съставки в сока: ананасът съдържа бромелаин, който помага за премахване на болестите и борба с хремата. Кайенският пипер има антисептично и прочистващо действие. Канелата е естествено стягащо средство и намалява производството на слуз.
