Без мобилизация ....

На 20 години съм, уча и имам големи проблеми с ученето, ученето и запомнянето. Всеки шум и мърморене ме дразни, не мога да се изключа и да се съсредоточа върху работата под ръка, освен това от няколко години имам проблем с мобилизацията - просто не се чувствам като нищо, камо ли да уча, чета ... и честно казано ужасявам се от това защото никога преди не съм бил такъв. Винаги бях ученик от „петък“ - но само до гимназията - там едва достигнах 3 и останах такъв до днес. Не мога да управлявам времето си, липсва ми завинаги. Винаги ми липсва всичко и плача, защото оставям всичко до последната минута и си правя нови просрочени задължения. Не мога да работя систематично, много съм изнервен, изнервям се много бързо и повишавам тон. Това ме притеснява, защото имам чувството, че все повече хора се отвръщат от мен. Освен това съм ужасно капризен и недооценен и честно трябва да призная, че не се харесвам. Дразни ме да бъда толкова чудовищно безделие и мързелив, но все още не знам как да се справя. Всеки опит за промяна завършва, когато нещо се обърка и аз се отказвам. Бих искал да се грижа за себе си, но не знам как да го направя, не знам откъде да започна, за да не свърши както винаги. Аз съм само на 20 години и целият ми живот е пред мен. Бих искал да се превърна в самоуверена, смела, всеобхватна и наистина интелигентна жена.

Здравей Госия! Е ... Този тип проблеми са много често срещани при хора на вашата възраст. Това е така, защото големите промени и големите предизвикателства, които идват много бързо в този период, не са непременно придружени от голям скок в способността ни да се справим с тях. В началното училище умерено интелигентен човек може да се справи и няма проблем, но в гимназията освен интелигентност са необходими умения за фокусиране и концентрация, умения за учене, разделяне на знанията, улавяне на най-важното и т.н. Ние не се учим на това, те не ни учат на това и затова често се отнасяме към гимназиалните си години като провал и провал. Просрочените задължения стават все по-големи, объркването също, мотивацията намалява и с това и нашето мнение за себе си. И тогава просто лети от само себе си. Става все по-лошо и по-лошо ... Дръзко, надарено момиче расте тъпа, несигурна и убедена в своята посредственост млада жена. Е, и ако добавим, че обикновено тя също е много амбициозен човек и като цяло има големи очаквания към себе си, картината става пълна и обезсърчена. Трябва да започнете с реализирането на собствения си имидж и изисквания. Поставете си малки, но последователни изисквания и на тяхна основа се опитайте да изградите ново самочувствие. Това обаче може да бъде трудно, без да се променят определени убеждения. Можете, разбира се, да го направите сами, с малко четене, с много труд и ангажимент, но можете да използвате и помощта на специалист, който вероятно ще ви помогне по-бързо. Което не означава, че няма да се налага да влагате работата си в него.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Той е клиничен здравен психолог.

Завършила е Факултета по психология във Варшавския университет.

Тя винаги се е интересувала особено от въпроса за стреса и неговото въздействие върху човешкото функциониране.

Той използва своите знания и опит в psycholog.com.pl и в Центъра за плодовитост Fertimedica.

Завършила е курс по интегративна медицина при световноизвестния професор Ема Гоникман.