Продължавате да чувате: „Не правете това, не можете да правите онова“. Нищо чудно, че се губите в забрани, съвети и предупреждения. Кои от тях наистина трябва да вземете присърце и защо.
Вашите близки се грижат за вас - вероятно затова повечето от „добрите съвети“, които чувате. Ако обаче искате да ги приемете присърце, ще ви е трудно да живеете активно както преди. За щастие природата се е погрижила бебето ви да е перфектно защитено и наистина да не се налага да живеете под сянка. Прекалявайки, получавате по-голям стрес и това може да повлияе на здравето на вашето бебе повече от случайно поведение от време на време. Разбира се, има много фактори, които могат да бъдат или могат да бъдат вредни за бременността. Струва си да ги познавате.
Бременност - какво е позволено при зъболекаря?
Не без основание жената, планираща майчинство, се съветва да проведе задълбочен преглед преди зачеването. Например поради необходимостта да се направи рентгеново изображение. По време на бременност те могат да се правят само когато е абсолютно необходимо. Съвременното рентгеново оборудване изпраща малки дози лъчи и не трябва да влияе неблагоприятно върху плода (особено когато става въпрос за рентгеново изследване на един зъб), но все пак е рисков фактор. По-високите дози могат да навредят на нероденото дете, особено през първия триместър (когато се образуват органи). Ами ако сънувате по-бял нюанс на усмивка? Придържайте се към домашните лекарства - използвайте добра паста за зъби, като сода бикарбонат. Не се препоръчва професионално избелване - сега може да имате свръхчувствителни зъби и това лечение ще ги направи още по-слаби. Освен това отложете изправянето им - венците ви са подути, понякога те кървят и е по-трудно да се лекуват кухини в уреда. Освен това поставянето на брекетите и завъртането му означава дискомфорт и болка. По-добре да изчакате.
Бременност - разкрасяване под контрол
Няма противопоказания за посещение на козметичен салон - не всички процедури могат да бъдат направени сами (напр. Педикюр), а хубавият външен вид означава по-добро настроение. По време на бременност обаче трябва да се откажете от някои професионални лечения. Какво е позволено и какво не? Не се препоръчват: лифтинг, лимфен дренаж, ендермология, лечение с ретинол, хормони, киселини (плодове, гликолова киселина, бадемова киселина и др.). По време на бременност приемливата концентрация на киселина в препарата е 5%. Ако преди сте използвали по-силни киселини, можете да продължите лечението под наблюдението на дерматолог. Забранени са ултразвук, лазерна терапия и восък. Лазерът работи мощно и дълбоко. Горещата кола маска може да причини проблеми с кръвообращението. Специалистите също не препоръчват лечение с използване на ток, като йонофореза, електрофореза, сонофореза или поцинковане (за разширени кръвоносни съдове). Отложете перманентния грим и татуирането - те увеличават риска от инфекция. Използвайте козметици под наблюдението на специалист. Сред тях има препарати с дълбоко действие, за които не може да се гарантира, че няма да попаднат в кръвта. Те включват мощни средства против бръчки и против акне. Посегнете внимателно към антибиотичните мехлеми - прочетете листовките и попитайте Вашия лекар за съвет. Също така, използвайте ароматерапията умерено, тъй като някои етерични масла могат да причинят гадене, задух или алергия.
Солариумът не е за вас
Въпреки че не е ясно посочено, че солариумът има отрицателен ефект върху детето, не забравяйте, че бременната кожа е много чувствителна към радиация и че след сеанси на солариум в солариума могат да се появят изгаряния, обезцветяване и алергични промени. Освен това бременната кожа е опъната, което я прави по-тънка и склонна към изсушаване. Повишава се и рискът от стрии. И ако вече ги имате, ултравиолетовите лъчи проникват по-дълбоко в увредените зони и могат да нанесат повече щети на долните слоеве на кожата. Сауна и джакузи също не са за вас. Трябва да избягвате прегряване и резки промени в температурата, тъй като това може да доведе до повишаване на кръвното налягане, което е сериозен риск за бременността и бебето (може да причини например преждевременно отлепване на плацентата). Въпреки че понякога искате да се отпуснете наистина, разходката определено е по-добра от джакузито. Температурата в басейна за греене на балончета обикновено надвишава 37 ° C и прегряването води до спад на налягането. Втората заплаха са бактериите, които обичат да се размножават в топла вода, причинявайки опасни генитални инфекции.
Развлечения на цензура
Масивните партита, където не можете да разчитате на място, не са точно за вас. Игрите или концертите в страхотни зали рискуват да бъдат изтласкани, да се почувстват задушни и има много шум, който бебето ви усеща особено през втората половина на бременността. Понякога дори в кината е твърде силно и бебето получава не само шумни, обезпокоителни звуци, но и вибрации. Не забравяйте също, че цигареният дим е вреден за вас (този, пуснат за специални ефекти, може да ви разболее). Ако преди сте обичали да ходите на боулинг с приятелите си, вземете под внимание, че топките тежат няколко килограма и изискват силни махания на ръцете с извито тяло, което не е препоръчително при напреднала бременност. Освен това вашият център на тежестта се е изместил малко, така че може да загубите равновесие. И не за вас карета или картинг - може да бъде опасно в случай на сблъсък.
Спорт? Да, но не всички
Откажете се от интензивен джогинг, конна езда, каране на колело и мотоциклети, ски и ролери, отборни игри (напр. Баскетбол), гмуркане. Препоръчват се обаче плуване, йога, пилатес или релаксираща гимнастика. Ако обичате мотор, можете да въртите педал у дома на стационарен мотор, но се уверете, че въртите свободно (без да преодолявате много съпротивление).
Елегантност ... умерена
Носенето на твърде тесни, потискащи дрехи ще съкрати дъха ви. Чорапогащи, панталони с тясна талия, плътно бельо - пуснете го по време на бременност. Преминете към свободни рокли, панталони с еластична талия - бебето ще се чувства по-спокойно. Ами високите токчета? Ако обичате високите токчета и сте ги намирали супер удобни преди бременността, тогава няма причина да се отказвате от тях напълно. След няколко часа обаче краката и гръбначният стълб може да ви притесняват, така че времето за ходене на високи токчета ще трябва да бъде ограничено до специални случаи. Не забравяйте също, че ходенето с такива обувки променя центъра на тежестта, който също се измества по време на бременност. Много мускули се стягат автоматично, което впоследствие може да им причини болка и е по-трудно да балансирате, ако се спънете. Ако искате да бъдете малко по-високи, вземете стабилни чехли на средно високи платформи.
Внимавайте с билките
Преди да посегнете към препарат на основата на билки (чай, сироп или таблетки), консултирайте се с Вашия лекар. Някои от лечебните растения влияят върху свиваемостта на маточния мускул, други могат да причинят тазова конгестия. Ако веществата, съдържащи се в растението, проникнат през плацентата, те могат да застрашат плода. Има растения, които не се препоръчват в един етап от бременността и са желателни в друг. Например, малиновите листа не трябва да се използват през първия триместър, но народната медицина ги препоръчва преди раждането, защото те повишават тонуса на матката. Вредни за плода са: женшен, мента, ангелика, градинска чубрица, мащерка, канела и обикновен хмел. Етеричните масла са отговорни главно за неблагоприятните ефекти на тези растения. Безопасните са: лайка, маточина, невен, джинджифил. По време на бременност не трябва да приемате никакви билкови таблетки, за да подобрите външния вид на кожата, косата или ноктите си, без знанието на Вашия лекар.
Бременно меню без няколко ястия
В допълнение към алкохола - но това е очевидно за вас - сега трябва да избягвате:
- сурово и недопечено месо, тъй като може да бъде източник на инфекция с токсоплазмоза
- сурови морски дарове и риба (суши, стриди) - те могат да бъдат заразени с опасни бактерии или паразити
- сурови яйца - за да се избегне инфекция със салмонела
- непастьоризирани млечни продукти - могат да бъдат замърсени с листериоза
- големи количества черен дроб, тъй като съдържа витамин А, излишъкът от който може да бъде вреден за развиващия се организъм на детето
- плодове и зеленчуци с увредена кожа, остаряла и такива, които показват признаци на мухъл
- тонизиращи напитки - те съдържат хинин, който може да бъде вреден, ако консумирате тази напитка често.
