Какво бихте си помислили за мен, ако сега взех лъжицата, загребх супата от чинията си и след това я сложих в устата си? И тя грабна остатъците от тази супа от устата ви, за да "изядете всичко хубаво". Хайде! Че съм прецакан доста добре, нали? Виждате ли - а ние възрастните правим „такива неща“ на собствените си деца!
„Дария Чадоча изпълнява проекти, насочени към обучение на родителите и децата за опасностите от нарастващия проблем със затлъстяването в Полша и да им покаже начини да се хранят здравословно и да развенчават диетичните митове. Интересувате ли се от разговор с Дария за това?? " - Четох в имейла, който намерих в редакционната кутия.
Прочетете още: Затлъстяването при деца - причини, лечение, профилактикаМисълта за среща с Дария Ладоча ме прави любопитна и тревожна. Гледах нейните готварски програми и приключения в печелившата програма „Звездният агент“, проследих нейните блогове, изслушах няколко нейни изказвания и се чудя защо тази слаба жена с разпусната коса и цветни татуировки иска да се погрижи за заболяването затлъстяване? Но също така съм загрижен, че този ентусиаст на здравословния начин на живот е сертифициран здравен треньор и кулинарен треньор, чиито очи и движения казват: Внимавай! Имам хиляда идеи на минута и няма да се поколебая да ги реализирам! - той няма да ме залее с лава от своята енергия. Междувременно ...
Срещам Дария веднага след като тя напуска телевизора. Тя ме поздравява с твърдо ръкостискане и усмивка - спокойна и покорена жена. След това тя чете с интерес информацията от визитката ми и за известно време обменя ролите ни. Тя пита - казвам, наред с други за това защо основах фондацията за хора със затлъстяване OD-WAGA (защото аз самият страдам от затлъстяване) и какво прави фондацията (за да лекува затлъстяването, а не да отслабва). Имам въпрос: какво общо има Дария Чадоча със затлъстяването, ако възнамерява да изпълнява проекти, свързани с това заболяване ...? Така че Дария отговаря и колкото по-дълго отговаря, толкова повече размахва ръце, повишава глас и толкова повече разкрива горещи емоции, които познаваме толкова добре от екрана и интернет. И така, за какво разказа Дария Чадоча ...?
Препоръчителна статия:
Затлъстяването - причини, лечение и последициЗа „сладкото детство“ в Народна република Полша
Аз съм дете от 80-те години. По това време баща ми, както и много бащи, често пътува в чужбина, за да печели пари там, за да издържа семейството си. А в чужбина той също имаше достъп до супер готини сладкиши, които не се предлагаха в полските магазини. Така че имах стенно тяло в семейния си дом с бар, изпълнен до ръба със сладкиши! И аз използвах този „сусам“ без ограничения по всяко време на денонощието. Когато попитах родителите си кой шоколад е по-добър: млечен или с ядки, те отговориха: И яжте и двамата!
Сериозно! Никой никога не ми е забранявал да ям сладкиши. И можете ли да си представите какво би се случило, ако днес, сега нашите деца ги поглъщат без ограничения ...?
Относно "Даруси, който се храни прекрасно"
В детството си бях „семейна звезда“, защото ... „ядох прекрасно“. - Нямаме никакви проблеми с Дария, тя се храни много хубаво, моля ... - родителите ми ме похвалиха при всяка възможност. И ядох „красиво“. Когато направих 200-300 кнедли с баба ми, която ме накара да обичам готвенето, първо изядох „красивите“ 10 от пресните, веднага след готвенето, след това още 10 за вечеря с дядо ми и още 10, когато майка ми се прибра от работа. Ядох и „красиви“ палачинки - 4 парчета наведнъж (защото 2 със сирене и 2 със сладко) и пълнено зеле - 8 парчета наведнъж.
Ядох не заради глада, а заради апетита си. И всички останаха доволни: семейството - защото „ядох прекрасно“ и аз, защото знаех, че за всяко „изядено“ ястие ще бъда възнаграден с тяхното удовлетворение. Наистина ли! И никой не ми каза, че не трябва да яде толкова много, защото не е здравословно. Те искаха да облагодетелстват небето ми, без да знаят, че последиците от такова хранене ще се усетят в зряла възраст. И днес? Е, кой в здравия си разум сега храни бебето си така ...?
За това, с което Дария няма проблем
С поемане на предизвикателства! Тази похвала за „красива храна“ означаваше, че не се страхувам от нови проекти, битки, нямам страх, че нещо няма да се получи. И нямам проблем да се храня по събития. Винаги проверявам какво са приготвили готвачите за своите гости този път - все пак обичам храната! Но за да не стане толкова прекрасно, тази „красива храна“ ме доведе до ... коремно затлъстяване.
За корема, който стърчеше пред бюста
Как се срамувах от корема си ... Спомням си: стоя в училищния коридор и виждам корема ми да стърчи повече от гърдите ми, които току-що започнаха да растат и всички момчета ми се смеят. Нямам проблем да говоря за това. Всеки има някакви сенки от миналото.
Когато започнах колеж, стомахът ми беше толкова обезпокоителен, че започнах да отслабвам. И това е много интензивно, върху самите зеленчуци. Така отидох в другата крайност, защото с ръста от 172 см се доведох до тегло от едва 46 кг. Тялото ми беше като чувал с кости, покрит с кожа. Но и до днес мазнините се отлагат само на стомаха ми и не знам защо. Така че имам собствен опит с наднормено тегло!
За храната като инструмент за манипулация
И какво бихте си помислили за мен, ако сега взех лъжицата, грабнах супата от чинията си и след това я сложих в устата си? И тя грабна остатъците от тази супа от устата ви, за да "изядете всичко хубаво". Хайде! Че съм прецакан доста добре, нали? Виждате ли - а ние възрастните правим „такива неща“ на собствените си деца!
Сама допуснах много хранителни грешки с първата си дъщеря. Затова искам да успокоя всички майки, че всяка от нас има право на грешки. Всеки от тях е поправим. Първата е, че не даваме на децата си избор: да ядат - да не ядат и ги принуждаваме да ядат. Първо като ги храните, вместо да им давате кофа в ръцете - оставете ги да се учат и да решават. И след това използвайте храна, за да манипулирате емоциите им: ако не ядете, няма да отидете на играта или ако ядете, ще получите таблета за по-дълго.
И второ: храним ги с каквото попадат и за какво си падат, като ги води не само до наднормено тегло и затлъстяване, но и до много други заболявания и хранителни разстройства. Децата са хора и да се научим да ядем - дори и в по-късните години - е трудна работа.
Това, за което Дария иска да крещи
Знаете колко много искам да „събудя“ родителите и да съобщя с голяма радост: възползвайте се от факта, че децата ви искат да бъдат като вас и им дайте само добри модели, също и как да се хранят здравословно! Децата имитират родителите си, така че от вас зависи как ще бъде уредена къщата по отношение на храната. Това е страхотна новина. И как да се храним здравословно? О да…
Относно "развратените родители"
Една от майките ми веднъж ме попита: Как мога да науча детето си да яде зеленчуци?
- Какъв вид зеленчуци? - Аз питам.
- Броколи, например.
- И как правите тези броколи за дете??
- Ами ... готвя във вода.
- Как сами ядете броколите? Също така варени?
- Но аз не ям броколи, защото не обичам ...
И така, възлюбени - правило едно: нека ядем това, което правят децата ни! Ако родителите ядат нещо друго, а детето яде нещо друго, не е изненадващо, че детето се бунтува.
За лов за кошници
Не мога ... Не мога спокойно да пазарувам, защото продължавам да разглеждам кошниците на хората. И наистина ме удря да ги видя пълни до ръба с преработени храни. За Бога! В края на краищата всички знаем колко е вредно, така че защо го купуваме? В моята кошница има 5 продукта кръстосано, защото купувам прясна храна, в малки количества, колкото са ни необходими за 1-2 дни, а в хладилника ми има основно ... светлина. Не запасявам, не правя едро на едро от вкъщи. Това, което купувам, ядем редовно и го имаме отгоре - зеленчуци в контейнери, плодове в кошници, топло ястие в саксии в кухнята. Това е правило второ!
За непознатото изкуство на готвенето
Една дама дойде в моята кулинарна работилница, взе лук и попита какво е това? И аз, както винаги, знам какво да кажа и не си затварям устата, така „зашеметих“. Мисля си: Аз съм в скрита камера, те ме прецакат ... и аз нервно се оглеждам наоколо, давайки ви единствения верен отговор: Това е лук. - И какво е лук? - пита моят събеседник ... Не бихте ли помислили в такава ситуация, че някои от вас се „шегуват“ ...?
Друг участник в работилницата призна, че трябва да се научи да готви, тъй като наскоро почина майка й, която правеше вечери за децата си, а сега тези деца гладуват вечер, защото баба е свършила ...
Хора! Здравейте! Ние сме в 21 век! По време на следването сме завършили няколко факултета, говорим няколко езика, използваме съвременни устройства, пътуваме по света и не сме в състояние да приготвим ястие? Питам - до какво друго ще ни доведат: поръчване на храна за изнасяне и проектиране на апартаменти без кухня? Правилото, така че правилото е: съзнателен човек, който се грижи за здравето си готви сам!
И така: поляци! Към саксиите! Както възрастни, така и деца!
За това, което Дария не прави
Не казвам на никого как да се храни, но ви показвам предимствата и недостатъците на различните диети. Хората казват, че кашата е здравословна. Разбира се, това е здравословно, но не за всички, защото човек, който е непоносим към овеса, може да доведе до различни видове заболявания и по този начин до заболявания.
Или сок от цвекло. Разбира се, това е здравословно, но осъзнавате ли, че с нашия социално заседнал начин на живот вероятно е 70 процента. този сок от цвекло не може да ни усвои?
Обичам да храня хората с добра храна - но искрено ви моля да ядете прости ястия в собствения си дом, а не да мечтаете за чудеса и венци, които ви отблъскват от готвенето.
За това, което Дария прави
Подхранвам хората! Защото храненето е в основата на нашето съществуване. „Отидох“ на здравен коучинг, защото вярвам, че същността на добрия живот е здравословна само за нас, тоест индивидуално пригодено здравословно хранене и хранителни навици, съобразени с тялото и начина на живот.
За това как да разберем затлъстяването
Превеждам на жени: ако изядете поничка и я изгорите, например във фитнеса, всичко е наред. Но ако тази поничка се е „отложила“ като мастна тъкан въпреки допълнителната физическа активност, това е първият признак, че нещо лошо се е случило в тялото ви и трябва да посетите лекар, за да го проверите.
Вместо да излекуват наднорменото тегло и затлъстяването, жените започват да преминават към драстични диети, вместо да променят трайно диетата си. Защото те слушат "любезни" коментари: гледайте как яде, гледайте как пада - и те искат да се „отърват от мазнини“ на всяка цена. И това не е начинът, скъпи Господи!
Препоръчителна статия:
Тежест, или те мразя, защото си дебелЗа семинарите на Дария
Оттук и моите работилници, които вече са на разположение: Трябва да ядете, за да отслабнете дали Здравето започва в чинията, Веганска кухня, Азбуката на здравословното хранене. Подготвям и голям национален проект за всички, които искат да започнат приключение със здравословно хранене. Каня цели семейства да присъстват на тях - баби и дядовци, родители и деца. Следвайки правилата: готвим сами, готвим заедно, храним се здравословно и всички ядем еднакво!
Надявам се да запълня определена празнина. Е, да: лекарят, дори и да знае как да лекува затлъстяването, няма много време за пациента и диетологът ще организира диетата и това е всичко. И ние останахме сами и не знаем по кой път да тръгнем с всички тези препоръки. Затова се надявам да ви помогна да ги приложите във вашите кухни. Ще ви покажа как да купувате здравословни продукти за малко пари и как да ги приготвяте с уважение, бързо и без стрес. Защото от детската градина до колежа никой никога не ни е учил как да се храним. И така, откъде да знаем това?
ВажноPoradnikzdrowie.pl подкрепя безопасното лечение и достоен живот на хората, страдащи от затлъстяване.
Тази статия не съдържа съдържание, което дискриминира или заклеймява хората, страдащи от затлъстяване.
Автор: Преса материали
В ръководството ще научите:
- Как да преценим дали детето ни е с наднормено тегло - тест.
- Как да не направите дете пристрастено към храната.
- Кога започва пристрастяването към храната?
- Как да не прехраним бебето?
- Как да повлияя на бабите и дядовците да не сервират внуците си с нездравословна храна?
- Как да съставим здравословно меню?
- Какви продукти не трябва да се дават на деца?
- Как да подготвим меню за по-добро парти.
- Какво може да се готви с детето - предложения.
- Как да отслабнете предучилищна възраст?
