Физическата активност при децата не само спомага за изгарянето на калории и отслабване, но е съществена част за правилното им физическо и психическо развитие, обяснява Пилар Апиани, директор на училищната промоция, култура и спорт на Министерството на образованието.
Постоянната физическа активност е жизненоважно средство за намаляване на случаите на стрес, тревожност и депресия. Освен това намалява риска от развитие на сърдечно-съдови, мускулни, диабет и заболявания при затлъстяване.
Този курс обаче е и жизненоважно средство за детето да развие осведоменост за здравословните навици и да знае кое е най-доброто за тялото му. Разрешавайки на ученика да знае, че заседналият живот намалява тонуса на мускулите им, знайте как да вземат по-добри решения за храна и избягвайте да ядете храни с високо съдържание на мазнини.
Това е така, защото курсът по физическо възпитание, въпреки това, което мнозина мислят, е нещо повече от игра на футбол или волейбол.
"Физическото възпитание не е спорт. Това е начин, по който ученикът развива своята телесност, тоест познава характеристиките и границите на тялото си. Това е създаването на навици за активен живот, хранене и почистване", казва Апиани.
КАК МНОГО ЧАСОВЕ ФИЗИЧЕСКО ОБРАЗОВАНИЕ?
Световната здравна организация (СЗО) препоръчва 30 до 60 минути физическо възпитание на ден, средно от три до пет часа седмично. Държави като Чили започнаха да прилагат четиричасов режим. В случая на Перу училищата преподават този курс само два часа седмично, тенденция, която вече се е променила до пет.Както обаче подчертава Апиани, това ниско значение, което се придава на физическото възпитание в Перу, се дължи отчасти на манталитета на предишните поколения.
„Много родители смятат, че физическото възпитание е спорт, така че е необходимо време децата им да научат математика или общуване, което не е лошо, но забравят, че упражненията са от съществено значение за правилното развитие на интелектуалните способности. Ако човек не се научи да диша, рано или късно процесът им на оксигенация, а следователно и умствените му процеси, ще бъде засегнат.
ФИЗИЧЕСКО ОБРАЗОВАНИЕ И ПСИХОЛОГИЯ НА ДЕТЕТО
„Ние организираме националните спортни спортни игри всяка година. Тази година сме имали от началния етап над 2 милиона 800 хиляди момчета. 80% от тези, които достигнат до последните два етапа на състезанието, са третите най-високи академични резултати ", обяснява специалистът. По този начин той се опитва да премахне идеята, че добрите спортисти не са добри ученици.Това е така, защото постоянната физическа активност създава по-голяма дисциплина у децата, учи ги да бъдат по-толерантни към провала и да управляват фрустрацията. „Изпълнението на спортно упражнение не е лесно и ще се провали в началото. Въпреки това физическото възпитание помага да оформите характера на детето и да сте наясно, че трябва да опитате няколко пъти в началото“, добавя Appiani.
СЪЗДАВАНЕ НА СПОРТИТЕ НА ЗАВЕТ
Ако от ранна възраст училищата не са засели подходящата основа за физическа активност, как се очаква в бъдеще да имаме спортисти, които могат да се състезават в международен план."Той (детето) може да има вроден талант, но никога няма да бъде като някой, който постепенно го правеше. Ако имате някои момчета, които не са развили добре своята страничност, които не са добре поставени в пространството, които не са засилили грубата двигателна координация или мускулният тонус ще бъдат в неизгодно положение “, казва специалистът.
Курсът по физическо възпитание е начин за обръщане на настоящата тенденция към заседнал начин на живот, лоши хранителни навици, сърдечно-съдови и мускулни заболявания, заключава Appiani.
Източник: www.DiarioSalud.net
