Един мъж на четиридесет години реши да докаже, че бирената диета е страхотна. В продължение на 46 дни пиеше бира, вода и черно кафе. Той е жив, освен това е свалил 20 килограма. И така, каква е бирената диета и наистина ли работи?
В света има различни диети, нали? Чували сте за диетата с банани, диетата на Дамбровска, диетата с ябълки, 1000 калории, Дюкан ... Сега се запознайте с диетата с бира. През 40-те си години Дел Хол премина към нея. В продължение на 46 дни той не яде нищо, освен пие бира, вода и черно кафе. Той описва напредъка си в канал в YouTube, така че можете да го видите.
Очевидно е загубил 20 килограма, холестеролът му е спаднал и той се чувства много по-добре. И така, за какво е бирената диета? Наистина ли работи? Вижте ефектите на Hall:
Зрелищно, но трябва да знаете повече. Дел Хол е директор продажби в Fifty West Brewing. Той е бил вдъхновен от баварски монаси, които са консумирали „течен хляб“, тоест специално претеглена бира, т.нар. doppelbock. Диетата му се основаваше на пиенето на три до пет халби такава бира на ден. Веднага правим резервация - такава диета не е здравословна. Сега за повече за бирената диета, която е малко по-различна от това, което Хал направи.
Бирена диета - правила
Нека започнем с факта, че бирената диета не означава да консумирате само бира през цялото време. Това горе-долу означава, че докато сте на диета, можете да се отдадете на малка бира от време на време. Малка бутилка лека бира е приблизително 160 калории. Тъмните пивоварни обикновено имат малко повече калории - до 220, но те са и по-богати на ценни за организма антиоксиданти. Интересното е, че безалкохолната бира има още по-малко калории - около 80 ккал в малка бутилка.
Препоръчваме: БИРА - хранителни и терапевтични стойности. На какви витамини и минерали е богата бирата?
Бирата ви дебелее - вероятно сте чували тези думи неведнъж. Така че е време да развенчаем този мит - бирата не ви прави затлъстели или с наднормено тегло. Лошата диета е отговорна за това. С няколко бири на ден, съчетани със закуски или мазна вечеря, не може да става въпрос за здравословно хранене и каквато и да е диета. Но една малка бира може да има много добър ефект върху фигурата ни.
Бирената диета не е типична диета - ако сте на диета за отслабване, можете да ядете по една малка бира на ден. Това е. Не забравяйте обаче, че никога не трябва да замествате храненията с алкохол!
С него обаче можете да утолите жаждата си - бирата съдържа много минерални соли, перфектно хидратира и освен това има много витамини от група В. Безалкохолната бира определено е по-препоръчителна. Можете да ги пиете след тренировка - бирата съдържа малтодекстрин, вид въглехидрат, който ви помага да възстановите водния баланс на тялото си веднага след усилени упражнения.
