Процесна диета: меню. Примерно меню за една седмица в преработена диета

Преработената диета е лечение за отслабване, при което доминират всички видове домашни консерви, включително и най-сладките, като конфитюри, консерви и мармалади. Те са отличен източник на фибри, които набъбват, придават усещане за ситост, което насърчава процеса на отслабване. Предлагаме как да подредите примерно меню в преработена диета.

Менюто в преработената диета се основава на домашно приготвени консерви, които имат много по-добър вкус от тези от магазина. Всичко това благодарение на факта, че те не съдържат консерванти или химически подсладители и са приготвени на основата на пресни зеленчуци и плодове с най-добро качество.

Процесна диета - меню. Ден 1

  • закуска: диетичен омлет с трици и овесени ядки (100 г) със сладко от сливи (2 чаени лъжички), чаша зърнено кафе с мляко
  • 2-ра закуска: шашлик с ягоди и моцарела
  • обяд: борщ от цвекло (250 ml)
  • следобеден чай: торта със сушени боровинки (50 г)
  • Вечеря: диетични ленени палачинки с 2 супени лъжици сладко от череши, червен чай (250 мл)

Процесна диета - меню. Ден 2

  • закуска: 2 филийки хрупкав хляб с ягодово сладко, чаша чай с лимон
  • 2-ра закуска: 3-4 сушени кайсии
  • обяд: бяла наденица със сладко от червен лук
  • следобеден чай: 3 сушени сливи
  • вечеря: салата от картофи и карфиол с мариновани домати (100 г)

Процесна диета - меню. Ден 3

  • закуска: каша (50 г) с добавка на две супени лъжици сладко от череши с бадеми, печени в карамел
  • 2-ра закуска: 15 г сушени банани
  • обяд: кнедли с боровинки (предварително замразени), заливани с лъжица мед, зелен чай
  • следобеден чай: лимоново желе с домашен сок от малини (250 мл)
  • вечеря: ябълка

Процесна диета - меню. Ден 4

  • закуска: две бъркани яйца със сушени домати
  • 2-ра закуска: 20 г сушени ябълки
  • обяд: кюфтета (100 г) с малиново-доматено сладко с босилек
  • следобеден чай: 3 сушени кайсии
  • вечеря: крем пудинг (100 г) с домашен сок от малини (10 мл)

Процесна диета - меню. Ден 5

  • закуска: диетичен омлет с конфитюр от праскови, чай със сок от малини
  • 2-ра закуска: 3 сушени филийки ананас
  • обяд: оризово гювече с ягоди
  • следобеден чай: желе от малина и касис (50 г)
  • вечеря: филия хрупкав хляб с кайсиево сладко (2 чаени лъжички)

Процесна диета - меню. Ден 6

  • закуска: 2 филийки хрупкав хляб, 2 филийки постно бяло сирене, ягодово сладко със зелен пипер (2 чаени лъжички)
  • 2-ра закуска: 20 г сушени круши
  • обяд: доматена супа от домашно пюре (250 мл) с бял ориз (10 г)
  • следобеден чай: ванилов пудинг (100 г) с домашен сок от малини (10 мл)
  • вечеря: диетичен омлет на основата на овесени люспи и пшенични трици (50 г) с кайсиево сладко (2 чаени лъжички)

Процесна диета - меню. Ден 7

  • закуска: палачинка с 2 супени лъжици ягодово сладко с киви
  • 2-ра закуска: печена ябълка, зелен чай (250 ml)
  • обяд: зелева супа на домашно кисело зеле (250 мл)
  • следобеден чай: торта със стафиди (сушено грозде)
  • вечеря: диетични палачинки на базата на ленено семе с ябълково пюре, чаша зелен чай
Прочетете също: Преработена диета: какво е това? Какви са неговите ефекти? Колко тегло можете да загубите на ... Преобразувател на кухненски мерки Процес на диета: рецепти. Рецепти, съставляващи менюто в преработената диета ЗДРАВО ХРАНА, са продукти, произведени по естествени методи Тагове:  Новини Здраве хранене 

Интересни Статии

add
close