Диета от целина - отслабване и прочистване. Принципи на диетата с целина

Диетата с целина е диета за отслабване, която прочиства тялото от токсини. Целината, която е в основата на лечение за отслабване, е с ниско съдържание на калории и благодарение на съдържанието на фибри, тя ви дава усещане за ситост за дълго време, предотвратявайки атаките на вълчи глад. Освен това ускорява метаболизма и по този начин процеса на детоксикация. Проверете каква е диетата с целина.

Диетата на целина е седмична диета за отслабване и прочистване, при която целината играе основна роля, както подсказва името. Този луковичен зеленчук не само почиства тялото от токсини и насърчава загубата на тегло, но и укрепва имунитета (има повече витамин С от известния лимон). Целината също е добре познат афродизиак.

Целина диета - целина отслабване и почистване свойства

Целината е един от най-калоричните зеленчуци, особено целината, която има само 13 ккал на 100 г. Освен това е източник на фибри, които съдържат почти 2 г / 100 г. Освен това целината улеснява храносмилането (особено на мазнините), стимулира метаболизма, който насърчава отслабване и детоксикация на тялото от токсини. Съвременната фитотерапия препоръчва целина на хора, които имат проблеми с нервната система, защото има успокояващ и антидепресивен ефект, което е полезно за хората на диета. Целината има и диуретичен ефект, благодарение на който премахва излишната вода от тялото, като по този начин намалява отока и допринася за временна загуба на тегло.

Важно

Целината може да причини алергии

Целината е един от хранителните алергени. Особено често се среща при хора с ринит, причинен от свръхчувствителност към полени. Всичко заради фуранокумарините, съдържащи се в целината.

Прочетете още: Картофената диета: правила и ефекти. Колко килограми ще отслабнете при картофена диета? Диета с лук: принципи и ефективност. Колко тегло можете да отслабнете с диетата с лук? Целината осигурява витамини, улеснява отслабването, ускорява метаболизма

Диета от целина - правила

По време на 7-дневното лечение за отслабване, едно (и само едно, тъй като целината може да стимулира апетита) дневно хранене трябва да бъде целина, за предпочитане сурова. Гликемичният индекс на суровата целина и тези след термична обработка, например готвене, е напълно различен. Суровата целина има IG от 35, но приготвена до 85. Суровата целина има IG от 15, но когато се приготви, тя също рязко се покачва. Гликемичният индекс при диета за отслабване е много важен, защото колкото по-нисък е той, толкова по-добре той предпазва от внезапни скокове на глюкоза и по този начин - срещу атаки на глад на вълка. Следователно, по време на лечение за отслабване, по-добре е да посегнете към целината под формата на салата, а не под формата на например супа-сметана. Особено се препоръчва сок от целина с ябълки. Когато се пие на гладно, той прочиства тялото от токсини и подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите (с редовна употреба, разбира се).

Диета от целина - колко тегло можете да отслабнете?

Диетата с целина ви позволява да се отървете от около 1 кг, но премахвайки водата от тялото си, ще се почувствате още по-леки.

Препоръчваме

Автор: Time S.A

Индивидуално подбраната диета ще ви позволи лесно да отслабнете, да се храните здравословно и вкусно и в същото време да избягвате клопките на „чудотворните“ диети за отслабване. Използвайте JeszCoLisz, иновативната онлайн диетична система на Health Guide и се грижете за вашето здраве и благополучие. Насладете се на перфектно подбрано меню и постоянна подкрепа от диетолог днес!

Научете повече Това ще ви бъде полезно

• Пресната и здрава целина е тази, чиито дръжки са твърди, неповредени и лесно чупливи, а месото е без дупки и петна от ръжда.
• Можете да държите целината в хладилник до една седмица. Не го мийте предварително, просто го увийте в найлонов плик.
• Целината има тенденция да посинява, затова първо я нарежете, след това я обелете и измийте старателно. Накрая можете да го поръсите с лимонов сок, за да предотвратите потъмняване.