Прекомерното упражнение може да бъде вредно

Бразилски учени показаха вероятност от сърдечна фиброза и чернодробни мазнини.

- Изследване от университета в Сао Пауло, Бразилия, показа, че прекомерната практика на упражнения може да причини увреждане на различни органи.

Последиците от претренирането или излишния спорт върху настроението се изследват в продължение на две десетилетия, тъй като се счита, че освободените протеини могат да причинят депресия, безсъние или нисък имунитет. Освен това изследователите от университета в Сао Пауло смятат, че упражненията при прекомерни нива могат да затруднят мускулите да абсорбират глюкоза. Това причинява увеличаване на метаболизма на сърцето и черния дроб, от своя страна, което увеличава нивата на мазнини, които могат да предизвикат заболявания като диабет и цироза, наред с други, както е обяснено от Бразилската агенция (на португалски език), която представи резултатите от разследването.

Въпреки че има много ползи, произтичащи от практикуването на спорт и всеки път, когато се открият нови показания за упражнения, като борба с деменцията, това бразилско проучване се фокусира конкретно върху щетите. Целта е само да се разкрият опасностите от злоупотреба с определени спортни практики, за да се намери баланс. Учените препоръчват редовна и умерена практика с периоди между 24 и 48 часа почивка, за да може тялото да се възстанови.

Снимка: © oneinchpunch