Жените, които се откажат от тютюнопушенето на 30-годишна възраст, почти напълно ще избегнат риска от заразяване с някакво заболяване, свързано с тютюн, показва проучване, проведено от повече от един милион британци.
Научните резултати, публикувани от медицинското списание The Lancet, показват, че тези, които са пушили през целия си живот, са умрели с десетилетие по-рано от тези, които никога не са го правили.
Тези, които изоставиха навика на 30, загубиха приблизително един месец живот, докато тези, които спряха преди 40, умряха с година по-млади.
Здравните експерти предупредиха обаче, че тази констатация не трябва да насърчава младите хора да пушат.
Въздействието
Проучването проследява първото поколение жени, които започват да пушат в голям мащаб през 50-те и 60-те години, много по-късно от мъжете.
Въпреки че изследването само анализира въздействието, което цигарите причиняват в живота на жените, "ние показваме, че ако пушат като мъже, те също ще умрат точно като тях", казва водещият изследовател професор сър Ричард Пето, от университета в Оксфорд.
"Повече от половината от жените, които пушат и продължават да пушат, ще умрат от тютюн", каза той.
"Отказването на цигарата работи невероятно добре. Пушенето убива, но отказването е полезно и колкото по-рано, толкова по-добре."
Професор Пето обясни, че основният рисков фактор е времето, през което е пушил, а не количеството.
"Пушенето на 10 цигари на ден в продължение на 40 години е много по-опасно от пушенето на 20 цигари на ден в продължение на 20 години", каза той.
"Дори да изпушите няколко цигари на ден, има два пъти по-голяма вероятност да умрете между 40 и 60 години."
Най-трудното според него беше да се измери рискът от социални пушачи, които употребяват тютюн само няколко пъти седмично.
Преждевременна смърт
Данните от 1, 2 милиона жени показват, че дори тези, които са пушили по-малко от 10 цигари на ден, са по-склонни да умрат по-млади.
Британската фондация Lung заяви, че дългосрочните перспективи за здравето ще бъдат много по-добри, ако хората се откажат от тютюнопушенето преди 30-годишна възраст, но предупредиха, че това не е лиценз за пушене „всичко, което искате на 20 години“.
Изпълнителният му директор, д-р Пени Уудс, заяви: „Отказването на тютюнопушенето е много трудно. Счита се, че 70% от настоящите пушачи искат да се откажат от тютюнопушенето. Това означава, че хората не трябва да започват и просто да приемат, че ще могат да се откажат. когато пожелаеш. "
„Най-доброто нещо за здравето е никога да не се пуши“.
Повече живот или повече красота?
Цигарата е отговорна за смъртта на повече от 5 милиона души по света.
Употребата на тютюн е известна причина за около 25 заболявания.
Цигареният дим съдържа 4000 химикали, които могат да навредят на човешкото тяло, 80 от които причиняват рак.
Професор Робърт Уест, от здравния отдел за поведенчески изследвания в Университетския колеж Лондон, каза, че е важно да се помни, че тютюнът има повече ефекти върху тялото в допълнение към ранната смърт, като стареене на кожата.
"В средата на 20-те години функцията на белите дробове се активира и след това намалява. За повечето хора това е добре, дори когато са на 60 или 70 години, все още е добре. Но ако сте пушили и след това се откажете, сега има необратими щети. И това, заедно със застаряването, може значително да повлияе на качеството ви на живот. "
Психологът Лиза Макнали, която е специализирана в подпомагането на хората да се откажат от тютюнопушенето, също подчерта други фактори.
Пред Би Би Си той каза: "Има опасност хората да вярват, че продължаването на пушенето до 30 или дори 40 години няма да има никакви последствия. Според моя опит по-младите жени се отказват от тютюнопушенето по причини, различни от надежда. на живота. "
„Те са по-загрижени за козметичните ефекти“, казва той.
Източник: www.DiarioSalud.net
.jpg)
.jpg)
