Каква диета за отслабване при рефлукс и мастна чернодробна болест?

С ръст 169 тежа 82 кг. Преди десет месеца имах бебе. Имам рефлукс от няколко години. След бременността се оказа, че имам зачервен черен дроб. Бих искал да спазвам диета, но не знам откъде да започна. Четейки препоръчаните диети в интернет, се оказва, че с моите заболявания трябва да изключа много продукти. Моля, препоръчайте диета, която би ми помогнала да сваля няколко килограма.

Във вашия случай няма строги хранителни препоръки.

Що се отнася до рефлукса, най-доброто решение е да се изключат храните, които ви причиняват рефлукс. При някои пациенти това може да е кафе, при други твърде големи порции или хранене през нощта. Самонаблюдението и воденето на журнали ще ви дадат най-добрата рецепта за благополучие.

Що се отнася до черния дроб и намаляването на наднорменото тегло, трябва да купите нещо за чернодробното покритие в аптеката, за да не го натоварвате допълнително, докато изгаряте мазнини. Много добра диета е средиземноморската диета или диетата на Майкъл Монтиняк.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Катажина Призмонт - диетолог, психо-диетолог, собственик на диетичния кабинет на АТФ. Специализирал е в отслабване за възрастни, провежда уъркшопове и лекции за мотивация, наред с други. „Как да се справим с изкушенията, докато отслабваме“. Повече на www.katarzynapryzmont.pl