КАКВА ДИЕТА ДА ИЗБЕРЕТЕ, ЗА ДА ОТСЛАБНЕТЕ С 20 КГ?

Каква диета да изберете, за да отслабнете с 20 кг?



Избор На Редактора
Везикули без микроби
Везикули без микроби
Висока съм 183 см и тежа 9-8 кг. Бих искал да отслабна. Някаква диета, съвет биха ми били полезни. Поставих си за цел - да не ям след 18 часа. Освен това правя коремни преси и лицеви опори сутрин и вечер. Аз съм в IT Техникума. Като занимания до час