Как да се преборим с компютърната зависимост? [Експертен съвет]

Навремето, когато нямах компютър (все още беше начално училище), бях ученик-модел. Учих без проблеми. От закупуването на компютър обаче започнах да уча все по-малко и по-малко. Не мога да не седна пред компютъра. Това е по-силно от мен. Какво да правя? Може ли да се излекува, без да посетите психолог и т.н.? Нека добавя, че баща ми пътува в чужбина по работа, така че рядко го виждам.

Тъй като наблюдавате подобни ефекти от използването на компютъра, можете да видите, че не го използвате за придобиване на знания - което е жалко. Компютърът и Интернет предлагат големи възможности в тази област. Разбирам обаче, че компютърният ви свят е приятен и отнема времето ви за учене. Страхувате се, че сте трайно зависими. Но това не е вярно. Просто ви липсва волята да подредите живота си. Тук не ви трябва психолог. Той няма да заключи компютъра ви. Тъй като осъзнавате, че правите грешка, трябва да наложите прости ограничения върху себе си. Вместо да истеризирате и да се оплаквате, помислете: вие сте талантлив човек, така че не ви отнема твърде много време да се научите. Трябва да спестите това време! Приемете принципа „Първо задълженията, удоволствията след това“. Кажете си, че нямате право да седнете да играете компютърните игри, докато не завършите домашното си. И се придържайте към него. Можете също така да дефинирате часовете, когато ви е позволено да играете с компютъра (например от 19:00 до 21:00. Контролирайте времето, като настроите будилника.). В други случаи компютърът има право да се използва за учене и преследване на интереси. Да приемем, че когато не сте се подготвили за следващия ден, когато училището бие, изгаря, НЕ ТРЯБВА да седнете да играете в определените от вас часове. Друг камшик, който трябва да си сложите, е общият брой часове на използване на компютъра. Не можете да прекарате живота си с компютъра. За да не станеш инвалид, трябва да се движиш (също на открито), да си взаимодействаш с приятели, да ядеш, да помагаш вкъщи, да спортуваш, да ходиш на кино и др. напр. 4 часа на ден). Ако следвате собствените си правила, ще се чувствате по-добре. Страхът от пристрастяване и лоши оценки в училище ще изчезне, ще има гордост и удовлетворение, че управлявате живота си разумно, че изпълнявате задълженията си и не губите способностите си, ще забележите и ще започнете да оценявате други интересни дейности, с които си струва да прекарате време, например в чата с приятели, или играе футбол. Знаеш ли, Адриан, няма друг начин да функционираш. Ние сме мислещи същества и всеки от нас се опитва да живее, както реши. Това се отнася не само за науката и компютрите. Например помислете защо не крадете, дори когато възможността се появи? Отговорът е прост: знаете, че кражбата е лоша, а свестните хора не. Това знание е достатъчно, за да ви предпази от кражба. Направете същото с времето си - не го крадете от собствените си способности и таланти, които трябва да се развият, напр. от науката. Играта над всяка мярка винаги идва за сметка на нещо друго. Въпросът е да не загубите контрол над него и да не загубите други много важни въпроси. Възможността да се контролирате показва зрялост. И вече не сте мъничко дете, което прави само това, което му харесва. Обмислете всичките си коментари и предложения, организирайте се и съм сигурен, че скоро ще бъдете доволни от себе си и ще можете да покажете постиженията си пред баща си.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Барбара Śreniowska-Szafran

Учител с дългогодишен опит.

Тагове:  Регенерация Здраве сексуалност 

Интересни Статии

add
close