Изометричният масаж е физиотерапевтична процедура, използвана при хора, страдащи от частична атрофия или значителна мускулна слабост. Изометричният масаж се използва и профилактично - като вид релаксиращ масаж. Това е едно от кратките лечения, които трябва да се извършват често.
Какво е изометричен масаж? "Изометричен" означава такъв, който не променя разстоянието между точките и по този начин остава неподвижен. Целта на извършването на изометричен масаж се основава на тази липса на движение. Въпросът е, че той позволява на отслабения мускул да възвърне силата и масата си, без да е необходимо упражнение от субекта. Как е възможно? Всичко това благодарение на образуването на изометрично свиване на мускула, което се причинява от прилагането на ръката като външно натоварване или от някакво свиване. По време на изометричната контракция мускулното напрежение се увеличава до около 80-90 процента от максималната стойност, като в същото време първоначалните и крайните му прикачени файлове не променят позицията си - дължината на мускула остава непроменена и няма движение в ставата.
Изометричен масаж: възстановяване на мускулната маса и сила
Преди всяка сесия на изометричен масаж, масажистът измерва обиколката на мускула на две места, така че по време на поредица от процедури да може да сравнява резултатите. Изометричният масаж трябва да се извършва ежедневно или през ден в продължение на 10-20 сеанса. Както честотата, така и интензивността на лечението се адаптират към конкретно лице, като се вземат предвид, наред с други. неговата възраст, пол, телесен капацитет.
След първите лечения мастната тъкан намалява, както и обиколката на мускула. След следващите сесии на изометричен масаж обаче мускулната маса започва да расте, а оттам - и мускулната обиколка. Ако изометричният масаж не работи при конкретно лице, препоръчва се да се промени физиотерапевтичното лечение.
Прочетете още: Рефлексотерапия - метод за терапевтичен масаж Ипсилатерален масаж, т.е.помощ при увредени крайници Класически масаж на гръбначния стълбИзометричен масаж: курс
Изометричният масаж се състои от три етапа.
- етап - това е подготвителната фаза, която се провежда, докато все още е в отпуснат мускул. По време на този етап от изометричния масаж масажистът използва елементи на класически масаж: той меси, поглажда и разтрива мускула, за да го стимулира и да получи ефекта на хиперемия. Първият етап на изометричния масаж трае около 8-10 минути.
- етап - правилната фаза, през която масажистът работи първо върху мускула в свиване, а след това и в диастола. В състояние на свиване, изометричният масаж се състои от месене, триене и потупване на мускула, който става по-гъвкав и по-силен. Действията продължават около 15-30 секунди, последвани от поредица от дейности върху диастолата, също 15-20 секунди - по-деликатни, по време на които поглаждате и биете. Изометричният масаж на мускула в свиване и диастола се извършва последователно, целият етап отнема около 8 минути.
- етап - финална фаза, съдържаща също елементи на класически масаж. Мускулът се поглажда, омесва и масажираният се отпуска. Тази част от изометричния масаж трае 5 минути.
Изометричният масаж трае от 30 до 45 минути, а масажираният лежи на специален матрак, покрит с кърпа или в широки дрехи. Извършването на процедурата не изисква събличане гол, достатъчно е да се разкрие мускула / групата мускули, върху които масажистът работи.
Изометричен масаж: действие
Изометричният масаж е терапевтична процедура, насочена към възстановяване на правилната маса и сила на мускулите, без да е необходимо да се натоварва масажираното лице с физически усилия. Използва се при хора с тежки мускулни увреждания, тъй като ускорява възстановяването им. Благодарение на изометричния масаж, циркулацията на лимфата се подобрява и кожата става по-стегната поради факта, че е по-кислородна и по-добре снабдена с кръв.
Изометричен масаж: показания
Следователно, изометричен масаж се извършва при пациенти след удари и удари, както и при такива с пареза на крайниците в резултат на продължително обездвижване. Изометричният масаж също е елемент от физиотерапията при хора с фрактури на крайници и такива, които дълго време са обработвали раната под превръзка. Този тип процедури се използват и при вяла парализа. Струва си да се добави, че изометричният масаж има не само лечебен ефект, той може да се използва и като част от лечение за отслабване и за хора, които искат да намалят целулита си, тъй като намаляват подкожните мазнини. Нещо повече, процедурата понякога се третира като част от спортното обучение, тъй като укрепва мускулите и подобрява тяхната еластичност.
Изометричен масаж: противопоказания
Има много противопоказания за изометричния масаж, много повече, отколкото в случаите на лечения, които имат само превантивен или релаксиращ ефект. Не се извършва при пациенти с множествена склероза и при липса на мускулен тонус.Противопоказание за изометричен масаж е също непълно костно съединение и нарушаване на кожата. Нещо повече, препоръчва се да се откажете от този тип и в случай на мускулна умора и мускулна атрофия от неврологичен произход. Както при повечето масажи, противопоказанията за изометричния масаж са: рак, остра циркулаторна недостатъчност, хипертония, разширени вени, инфекции, особено когато има висока температура. Изометричен масаж също не се извършва при жени по време на менструация и при бременни жени.
