По-малко самота без социални мрежи

Те откриха как времето за използване на социалните медии влияе на депресията и благополучието.

- Социалните мрежи все повече присъстват в живота ни, но използването им може да бъде вредно . Съвпада с време, когато много хора преосмислят „технологичната си диета“, ново проучване разкри, че колкото по-малко се използват социалните мрежи, толкова по-малък е рискът от депресия и самота.

Изследването, проведено от Университета в Пенсилвания (Съединените щати), се фокусира върху изучаването на 143 университетски доброволци за три седмици и техните данни за сърфиране във Facebook, Instagram и Snapchat.

Сред резултатите от тази работа учените подчертават, че тези, които са намалили времето, прекарано в мрежи за 30 минути, също са имали значително намаляване на чувствата, свързани с депресията и самотата . Специалистите обясниха, че посвещавайки това време на други дейности, тези хора спряха да сравняват собствената си рутина с тази, показана от други потребители.

Изследването е публикувано в Journal of Social and Clinical Psycology и е проведено по следния начин: участници, на възраст от 18 до 22 години, отговориха на въпросник относно аспекти, свързани с благосъстоянието. След това всеки човек сподели екранна снимка на мобилния си телефон със записа на времето, прекарано в социалните мрежи.

За 21 дни потребителите бяха разделени на две групи : една, която можеше да продължи нормално в социалните мрежи, и друга, която намали дневното им време с 10 минути на всяка от тези платформи (общо 30 минути).

„Установихме, че хората от втората група, които намалиха времето си за достъп до мрежите, имаха ясно подобрение на ориентирите за благосъстояние : депресия и чувство на самота. Това беше още по-ясно, когато погледнахме профила на доброволците със снимка сериозна депресия “, казва Мелила Г. Хънт, психолог и директор на научните изследвания.

Според доклада на Global Digital за 2018 г. от общо 40 анализирани държави тези, в които повече време е отделено на потребителите на социалните мрежи, са Тайланд, Филипините и Бразилия, като средно имат повече от три часа на ден, докато в другия край на Класификацията е Япония, със средно 48 минути на ден.

Снимка: © nito500 - 123RF.com