Атеросклерозата най-често „достига“ до кръвоносните съдове на СЪРЦЕТО, нарушавайки работата му. Има много фактори, допринасящи за развитието на атеросклероза. За щастие има и такива, които могат да му противодействат, например активен начин на живот, отказване от стимуланти, справяне със стреса и диета, богата на подходящи зеленчуци и билки.
Добре балансираната диета е най-добрата антиатеросклеротична профилактика. Той може дори да има лечебни свойства, ако включва продукти, за които е известно, че имат благоприятен ефект върху цялата кръвоносна система и нейния най-важен елемент, т.е.СЪРЦЕТО.
Атеросклероза - изберете зеленчуци
Зеленчуците с изключителни ползи за здравето включват лук и чесън. Веществата от лук (включително кверцетин) разтварят фибрин - компонент на протеина, който причинява образуването на кръвни съсиреци; Освен това има благоприятен ефект върху гъвкавостта и стягането на кръвоносните съдове и понижава налягането.
- Лукът трябва да се яде суров - при пържене той губи ценния си ефект. Но за да е ефективен срещу болестта, трябва да ядете поне един средно голям лук на ден. Алтернатива може да бъде сиропът или сокът от този зеленчук. Трябва обаче да запомните, че лукът може да причини газове и киселини. Хората с бъбречна и чернодробна недостатъчност трябва да се консултират с лекар за този тип домашно лечение.
- Чесънът действа при лечението на много заболявания; също е трудно да се подцени ролята му за предотвратяване на атеросклероза. Смята се, че ежедневната консумация на чесън намалява риска от инфаркт с до 50%. Поради съдържанието на сярни съединения, растението понижава кръвното налягане и предотвратява запушвания. Чесънът може да се яде суров или варен - в тези случаи той запазва антиемболичния си ефект. Не трябва обаче да се пържи.
- Артишокът, годно за консумация съцветие на многогодишно растение от семейство Asteraceae, става все по-популярен в полската кухня. Твърдите венчелистчета-люспи имат лечебни качества. Те понижават холестерола и концентрацията на свободни триглицериди. Артишокът също така подпомага процеса на прочистване на организма от токсични метаболитни продукти.
Атеросклероза - посегнете към билките
Билки, които подпомагат притока на кръв и стимулират циркулацията, са полезни при лечението на атеросклероза:
- борови пъпки
- лист розмарин
От боровите пъпки се прави сироп. Десетки понички трябва да се заливат с литър вода, да се загряват половин час, след това да се добавят половин литър мед и да се варят четвърт час. Пиенето на 2-3 супени лъжици този сироп дневно има благоприятен ефект върху кръвоносната система.
Розмаринът подобрява притока на кръв и стимулира циркулацията. Прави се запарка - супена лъжица билка се залива с вряща вода и се оставя под капака за четвърт час. Чаят от розмарин, пиян няколко пъти седмично, ще помогне при други лечения на артериални заболявания.
месечно "Zdrowie"
