На 16 години съм, тежа 42 кг и съм висок 174 см. Абсолютно искам да кача килограми, защото приличам на стълб. Потърсих помощ в различни източници, посетих личния лекар, резултатите ми бяха добри, всяка болест беше изключена.
Трябва да ядете 4-5 хранения на ден, висококалорични, т.е.мин. 750 / хранене, избягвайте упражненията (което не е здравословна препоръка, но намалява разхода на гориво). Мисля, че ако сте здрави, това е най-важното. Имате "модерна" фигура и не ви съветвам да отслабвате. Нито е приятно, нито здравословно.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Jolanta MętrakОсвен специализация по вътрешни болести, той се занимава и с професионално отслабване, работи в медицински център DAMIANA и поликлиника „Czajkowscy“ в Пиасечно (ул. Kilińskiego 14).
