Лошо храносмилане. Характерни симптоми на диспепсия

Лошото храносмилане се свързва главно с празници и други семейни събирания на масата. Многобройни ястия, често мазни и трудно смилаеми, улесняват получаването на симптоми на лошо храносмилане.

Лошото храносмилане ви кара да се чувствате тежки, сънливи и раздразнителни. Преяждането може да се прояви с коремна болка, киселини и други симптоми, характерни за лошото храносмилане. Как да се справим бързо с тях?

За да видите това видео, моля активирайте JavaScript и помислете за надстройка до уеб браузър, който поддържа HTML5 видео

Характерни симптоми на диспепсия

• усещане за пълнота в корема
• болка в епигастриума
• гадене и повръщане
• киселини регургитация
• метеоризъм и газове
• диария

Домашни средства за лошо храносмилане

Най-добрият начин да се справите с лошото храносмилане е чрез диета. Трябва да продължи от един до три дни. Разрешените храни са сухари, горчив чай, билкови чайове (мента, жълт кантарион, маточина, джинджифил), грис или каша на водна основа и леки храни, които постепенно се въвеждат. Ако искаме бързо да се върнем във форма, можем да посегнем към лекарства за лошо храносмилане, които се предлагат в аптека без рецепта. Ако проблемът се появява често или ако храносмилането продължава, посетете Вашия лекар. Лошото храносмилане може да бъде симптом на различни заболявания на храносмилателния тракт.

Прочетете също: Домашни средства за лошо храносмилане: билки, джинджифил, оцет и сода Мента - употребата и ефектите на мента Оцет за здравето - употребата на оцетна киселина Това ще ви бъде от полза

Как да се предпазите от лошо храносмилане след семейна вечеря?

• не яжте твърде бързо
• седнете до масата след кратка почивка
• яжте по-малки порции
• яжте поне 3-4 пъти на ден
• не яжте непосредствено преди лягане
• направете малко упражнения между храненията, например излезте на разходка с цялото семейство след обяд
• избягвайте пържени, мазни, обилно осолени или подсладени ястия