Измръзване и хипотермия: как да ги избегнем?

Измръзванията и хипотермията са свързани със силна слана, но те могат да бъдат досадни дори когато термометърът извън прозореца не показва температура, по-ниска от нула. Как да се подготвим и предпазим, за да не страдаме от въздействието на ниските температури? Ето начини за избягване на измръзване и хипотермия.

Измръзване и хипотермия са опасни, но относително лесни за избягване. За здрав възрастен един час ходене, дори при слана от дузина градуса или не, не е заплаха, при условие, че сте много добре подготвени. Струва си обаче да се знае, че престояването на студено дълго време може да доведе до животозастрашаваща хипотермия.

Измръзване - ще бъдете защитени от шапка и чорапи

Фрост яке трябва да се състои от няколко слоя. Той трябва да изолира добре и в същото време да позволи на потта да се изпари, тъй като влагата е един от най-важните фактори, увеличаващи риска от измръзване. Перфектните зимни ботуши имат широк нос, ниски токчета и са с един размер по-големи от летните ботуши. Този резерв ще ви позволи да облечете допълнителен слой топли чорапи, ако е необходимо. Но най-важното е шапката. Скалпът е много добре васкуларизиран, поради което по този начин губите най-много топлина.

Прочетете още: Релаксираща и успокояваща вана. Домашно приготвени средства за топла вана [GAL ... Затоплящи чайове ЗИМАТА трябва да бъдат СТУДЕНИ. 4 златни правила как да избягвате МРАЗ

Искате ли да избегнете измръзване? Ход!

Ако по някаква причина трябва да останете на студа по-дълго от планираното - не стойте неподвижни. Поддържайте топлина с движение. Ходете, скачайте и движете ръцете и пръстите на краката си. Разтрийте носа с ръце (сухи и без ръкавици), като по този начин подобрите кръвоснабдяването му. Ако е възможно, направете няколко навеждания и клякания. В студените дни не пазарувайте за големи. Носенето на тежки мрежи (дори за кратко време) може да доведе до исхемия и, следователно, измръзване на пръстите.

Защитата срещу замръзване се крие в крема

Лекарите напомнят - смазвайте кожата на лицето със защитни кремове. За предпочитане тези, предназначени да предпазват кожата от замръзване. Не забравяйте, че крем с различна плътност ще работи добре преди да се разходите, а напълно различен препарат, запазващ защитни свойства, ще бъде подходящ за използване под грим.

Алкохолът е строго забранен

По време на разходки с шейни или зимни пътувания с приятели, често посягаме към глътка алкохол, което създава впечатление за затопляща напитка. Но това е само впечатление. След първото усещане за топлина, което е ефектът от повишеното налягане, настъпва общо охлаждане.

Симптоми на измръзване

Ако мислите, че имате измръзване, не се паникьосвайте. Ще ви бъде трудно да прецените дали става дума само за настинка или вече измръзване. Първо, погледнете кожата:

• Първо внимателно затоплете подозрителната зона на измръзване и едва след това се опитайте да прецените колко сериозни са щетите.
• Охладената кожа ще реагира на топлина със силна болка, докато измръзванията - дори тежки - не причиняват болка.

Как да действаме, за да сведем до минимум ефектите от замръзване:

• Съблечете дрехите си, особено ако е мокро.
• Започнете да загрявате веднага.
• Използвайте доказания метод - кожа до кожа - ако пръстите ви са студени, просто сложете ръцете си под мишниците. Обикновено измръзванията са повърхностни и в такава ситуация само преместването на топло място възстановява подходящата температура и кръвоснабдяването на кожата.
• Пийте топли течности с много захар (не алкохол!)
• Вземете топла вана - стига да няма рани по кожата. Температурата на водата не трябва да е повече от 25-30 градуса по Целзий в началото.След десетина минути можете да добавите вода с по-висока температура, но не повече от 40 градуса.

Ако кожата е по-сериозно повредена, обадете се на лекар възможно най-скоро. В случай на по-тежки измръзвания е необходимо да се приложи антитетаничен серум.

Внимавайте за хипотермия

Хипотермията е обща настинка на тялото.Подобен спад на температурата води до летаргия, затруднено координиране на движенията, объркване, раздразнителност, по-бавно дишане и накрая сърдечен ритъм. Всички защитни рефлекси на тялото за забавяне на охлаждането изчезват - вече няма настръхване или втрисане. Хипотермията е сериозно състояние, което може да бъде животозастрашаващо в екстремни случаи. Хипотермията изисква незабавна медицинска помощ.

При измръзване увреденото място е бяло, вцепенено и студено. В зависимост от тежестта на увреждането лезиите могат да регресират напълно или да се засилят до степен на некроза. Има четири степени на тежест на измръзване:
Клас 1 - всички сме го преживявали поне няколко пъти в живота си. Този тип измръзване е временно нарушение на кръвообращението в студена зона и се проявява с болка, зачервяване или бледа кожа, изтръпване и леко подуване например. Това е обратим процес, който засяга само епидермиса и не причинява никакви трайни промени.
2-ра степен - мехури със серозна течност се появяват на повърхността на кожата, освен това тя е синя и много подута. Увреденият достига по-дълбоки части на епидермиса.
3-та степен - увреждане на епидермиса, дермата, а понякога и по-дълбоките тъкани. Кожата некрозира и става лилава.
4-та степен - всъщност не се случва в градски условия, може да се случи например, когато се изгубите по планинска пътека без подходяща подготовка. Измръзванията засягат цели части на тялото, например пръста, включително костите. Те са толкова сериозни, че увреденият орган не винаги може да бъде спасен.