Преждевременната еякулация е проклятието на много двойки. Лечението на това заболяване обаче не означава непременно посещение на лекар. Можете да правите APE упражнения за преждевременна еякулация за мъж и за двамата партньори у дома. Като правило те се разработват за всеки отделен случай, но някои насоки са толкова универсални, че всеки може да ги прилага. Ето един основен набор от упражнения за преждевременна еякулация.
Преждевременната еякулация прави живота ви труден? С упражнения за преждевременна еякулация можете да отстраните този проблем - без да ходите на лекар и без да приемате хапчета. Предложените упражнения за преждевременна еякулация могат да се правят у дома - ако се изпълняват редовно, това трябва бързо да донесе резултати.
Ако въпреки използването им проблемът продължава - трябва да го лекувате със специалист, защото преждевременната еякулация може да бъде заболяване.
Списък на резюметата:
- Преждевременна еякулация - какво е това?
- Преждевременна еякулация - причини
- Преждевременна еякулация - лечение
- Преждевременна еякулация - какво ще помогне лекарят?
- Преждевременна еякулация - Упражнение
Преждевременна еякулация - какво е това?
Преждевременна еякулация (eiaculatio praecox) е сексуална дисфункция, включена в Международната класификация на болестите и здравословните проблеми ICD-10. Това се случва, когато еякулацията (еякулацията) настъпи по-рано, отколкото мъжът иска, и му пречи да има задоволителен полов акт.
От медицинска гледна точка еякулацията може да бъде:
- твърде преждевременно - появява се преди поглаждане или в самото начало,
- преждевременно - появява се преди полов акт или по време на въвеждане на член във влагалището,
- твърде рано - появява се веднага след началото на полов акт, след няколко или дузина фрикционни движения или за твърде кратко време, за да доведе партньора до оргазъм.
Първият и вторият тип обикновено са свързани с мъжкото полово посвещение, докато третият, най-често срещаният, е постоянен анормален рефлекс.
Тъй като тези видове нарушения могат да имат много причини, лечението варира.
Прочетете също: Как да се справим с импотентността и да запазим сексуалната функция?
Преждевременна еякулация - причини
Твърде ранната еякулация често идва от психиката. Сред психогенните фактори, влияещи върху появата на преждевременна еякулация, могат да се разграничат следните:
Прочетете още: Как да удължите полов акт? 6 доказани начина да упражнявате пениса си или как да задълбочите сексуалното си преживяване Женска еякулация. Откъде идва еакулация и може ли всяка жена ...- „ориентиран към задачи“ подход към секса и прекалено амбициозно третиране на тази сфера (мъжът създава натиск върху себе си да направи най-доброто пред партньора си, поради което се страхува от провал и стресове)
- лоши отношения с партньора ви
- минали травматични сексуални преживявания
- страх от бременност
- редки или нередовни сношения
- неопитност в секса (отнася се за мъже, започващи полов акт)
- разстройства на настроението, включително депресия
- тревожност невроза
- пристрастявания, например алкохолизъм.
Вижте също:
- Психогенна импотентност - причини и лечение
- Сексуално несъответствие - как влияе на връзката ви?
Причините за преждевременната еякулация също могат да имат соматичен фон, т.е. да са последица от органични заболявания като:
- еректилна дисфункция
- диабет
- заболявания на пикочно-половата система (напр. уголемяване на простатата или възпаление)
- Хипотиреоидизъм
- неврологични заболявания.
Преждевременната еякулация понякога е и ситуативна, т.е. напълно здрав мъж, който досега е бил доволен от сексуалния си живот, може да има проблем с твърде ранната еякулация с конкретен партньор. Това се отнася напр.ситуации, когато партньорката е много привлекателна и кара мъжа да се страхува да не се сбъдне.
Преждевременна еякулация - лечение
Когато причините са психологически разстройства, например депресия, невроза, се прилага фармакотерапия (антидепресанти). Терапията със SSRI (инхибитори на обратното поемане на серотонин), които имат способността да забавят еякулацията, носи добри резултати. В много случаи тренировъчните методи помагат, психотерапията - индивидуална, но съвместната терапия с партньор носи по-добри резултати.
Преждевременната еякулация също може да бъде лекувана с подходящи упражнения за забавяне на еякулацията. Методът APE (Anti Premature Ejaculation) не е нищо повече от набор от упражнения за него и за тях. Като правило те се разработват за всеки отделен случай, но някои съвети са универсални и могат да се прилагат сляпо.
Заслужава си да се знаеПреждевременна еякулация - какво ще помогне лекарят?
С проблема с твърде ранната еякулация трябва да отидете на сексолог (ако разстройството е психологическо), уролог или личен лекар (ако подозирате, че има органична причина).
Преждевременна еякулация - Упражнение
- МАСАЖИ
Всеки ден си масажирайте точка, разположена в средата на гръдната кост, в средата на гръдната кост, на нивото на зърната. Масажът трябва да бъде нежен и да не продължава повече от 5 минути.
По същия начин масажирайте точката на лявото бедро, на гърба, на 4 пръста от огъването на коляното (на мястото на седалищния нерв). Тази точка е отговорна за правилното време на еякулация. Масажът на тази точка също не трябва да продължава повече от 5 минути.
- КОНТРОЛИРАНИ ИЗОБРАЖЕНИЯ
За преждевременна еякулация можете да използвате и упражнение, наречено т.нар на контролирани въображения: първо изберете време от деня, когато можете да седнете или да легнете удобно за 15-20 минути.
Започнете с няколко дълбоки, спокойни вдишвания. Сега започнете да си представяте ситуация, съобразена с вашия проблем, но протичаща както искате. И така, ако еякулирате преди полов акт, представете си хода на полов акт (последователно, прелюдия), с нормална еякулация. Визуализирайте действието много внимателно, в анатомични детайли.
И когато стигнете до точката, в която стъпвате, направете пауза, все още в ума си, разбира се. Не правете никакви движения, отделете малко време, за да започнете да се движите, първо бавно, след това все по-бързо и по-бързо. Повторете си: приятно е, все по-приятно, но аз все още съм на път. Когато почувствате, че идвате, спрете за момент отново.
Само след няколко такива сесии можете да си върнете контрола върху еякулацията си.
Прочетете още: СПЕРМА - състав, свойства и влияние на мъжката сперма върху жената
Направете го задължително
- Докато усещате наближаващата еякулация, повдигнете бедрата си и леко се отдръпнете от влагалището. И така останете неподвижни няколко секунди. Дишайте с диафрагмата и свивайте коремните си мускули. През това време се опитайте да помислите дали да задоволите партньора си.
- За да забавите еякулацията, можете да оказвате натиск върху областта между перинеума и ануса с показалеца и средните пръсти на лявата си ръка за 3-4 минути по време на полов акт. Дишайте дълбоко едновременно.
- ВИЗУАЛИЗАЦИИ
Легнете удобно, отпуснете се, затворете очи. И повторете: Спокоен съм, чувствам се добре ... Контролирам тялото си, над всеки фрагмент от него. Тялото ми се подчинява. Мога да вдигам ръка, когато пожелая, и да правя същото с крака си.
Можете да говорите така с всяка точка на тялото си. Накрая говорете с пениса си, кажете му какво, кога и как да го направите.
Следващото упражнение за преждевременна еякулация: след няколко спокойни дълбоки вдишвания и отпускане, представете си как бавно стъпвате върху партньора си, редувате се, докосвате тялото си, разкривайки нейните ерогенни точки. Ти не мислиш за себе си, а за нея. Когато в даден момент пенисът ви започне да се събужда, поемате по-дълбоко въздух. Представете си как лицето й реагира на вашите ласки. Когато почувствате, че тя е близо до оргазъм, подтикнете се към еякулация, не е задължително само във вашето въображение.
Също така проверете:
- 10 най-добри секс позиции от Камасутра
- ТОП 10 секс играчки за него и нея
Преждевременна еякулация - струва си да се помни
- В случай на преждевременна еякулация, всички движения, които вашият партньор прави, трябва да бъдат бавни и нежни още в началото на любовната игра. И в момента, в който възбудата му се увеличава, трябва да спрете да правите каквито и да е движения, но така, че само вълнението да отшуми, а не самата ерекция.
- Медитация в поза лотос (седнете с кръстосани крака с десния крак на лявото бедро и левия крак на дясното бедро или обратно. Ако това ви е твърде трудно, просто седнете с кръстосани крака.
- В случай на твърде ранна или преждевременна еякулация се препоръчва, наред с други. метод за умора. Става въпрос за секс толкова често, че той се уморява. Доказано е, че при висок полов акт времето на еякулация започва да се забавя. Прелюдията трябва да бъде съкратена. Методът "умора" обаче не се препоръчва за мъже, които освен бързи еякулации имат и еректилна дисфункция. Отношението на партньора също е важно, защото не всеки отговаря на такава любов ...
Препоръчителна статия:
Лекарства за потентност без рецепта: видове, ефекти, противопоказания
