Основата на антицелулитната терапия е здравословният начин на живот - ходене, колоездене, плуване, т.е.физическа активност, която стимулира кръвообращението. Правилната диета също е много важна при антицелулитната терапия.
Целулитът се състои от бучки и удебелявания, които се образуват под кожата на бедрата, седалището, корема, ханша и ръцете. Те приличат на портокалови кори, някои лекари ги наричат и „ефектът на матрака“. Дори и да не сте имали такъв досега, 90 процента. ще се появи точно когато имате бебе.
Четирите етапа на развитие на целулита
Високото количество естрогени, произведени от тялото на бременна жена, отслабва стените на кръвоносните и лимфните съдове, което ги кара да пропускат физиологична течност в междуклетъчните пространства. След това течността се натрупва в подкожната тъкан и причинява подуване, което от своя страна нарушава микроциркулацията. В резултат на това кръвта снабдява адипоцитите (или мастните клетки) с твърде малко кислород и от тях се източват недостатъчни отпадъчни продукти. Ето защо адипоцитите се увеличават дори няколко пъти, натрупвайки все повече и повече мазнини. Струва си да се знае, че целулитът има няколко етапа. При първата портокаловата кора се вижда само когато стискате кожата с пръсти. Във втория можете да го видите и когато стоите. Третият етап е, когато кожата е грозна и когато стискате пръстите си боли. И четвъртият - когато бедрата, коремът или бедрата наподобяват повърхността на карфиола.
Движение и диета - основата на борбата с целулита
Основата на антицелулитната терапия винаги е промяна в начина на живот. Движението е от съществено значение - ходене, колоездене, редовни упражнения за подобряване на циркулацията и изгаряне на мазнини под кожата. Правилното хранене също е важно. Основните му съставки трябва да бъдат зеленчуци и плодове, крупи, постна риба, тъмен хляб, кълнове - всички тези продукти са богати на витамини, фибри и микроелементи. Менюто също трябва да включва бяло сирене и растителни мазнини. Трябва да ограничите количеството сол, тъй като тя задържа вода в тъканите. Струва си да се пие много тиха минерална вода, която помага за премахването на токсините от тялото. Ако не кърмите, можете да пиете билкови чайове, съдържащи бреза, хвощ и бял равнец, ако храните - след консултация с акушерка или лекар - чай от копър. Всички те подобряват метаболизма. Зеленият чай е важен при антицелулитната терапия, тъй като премахва токсините от тялото, но според някои лекари не се препоръчва за кърмачки, тъй като може да причини алергии при бебето. Ако искате да го пиете и кърмите, консултирайте се с Вашия лекар.
Кремът е ефективен срещу целулит в първия и втория етап
Ако не сте имали целулит преди бременност, най-вероятно ще имате първа или втора степен на портокалова кора след раждането. В този случай за вас е достатъчна домашната грижа с добър антицелулитен крем. Можете да използвате такава козметика дори когато кърмите, тъй като те по никакъв начин не застрашават безопасността на бебето. Един добър крем обикновено съдържа кофеин, който подобрява микроциркулацията на кожата, водорасли, които намаляват пропускливостта на кръвоносните съдове, и L-карнитин, който предотвратява натрупването на мазнини в клетките.
Как да нанасяте антицелулитен крем
Както показват последните изследвания на френската компания Galenic, кръвообращението в мастната тъкан се увеличава след това с до 200%. Преди да масажирате продукта в кожата, не забравяйте да го третирате с редуващи се топли и студени душове, защото промяната в температурата на водата стимулира кръвообращението. Под душа направете бърз масаж със специална ръкавица (в краен случай можете да използвате обикновена гъба), като масажирате кожата от краката към кръста. За измиване използвайте пилинг гел, който ексфолира мъртвите клетки на кожата и прави антицелулитния крем по-добре абсорбиращ се. Втрийте го с кръгови движения, като в същото време оказвате натиск върху кожата с върховете на пръстите си - този масаж работи като мини дренаж, защото помага за отстраняване на отпадъчните продукти от клетките. Ако целулитът е върху стомаха, съчетайте приятното с полезното и втрийте козметиката, правете едновременно „хрускане“. Този метод е изпробван от множество звезди (включително Лив Тайлър), които по този начин се отървават не само от целулит на стомаха си, но и от излишните телесни мазнини.
Цялостна целулитна терапия
Ако сте имали целулит преди бременност, той вероятно ще бъде много по-голям след раждането. Въпреки това, напредналият целулит също може да се справи, при условие че прилагате цялостна терапия. Той се основава на добър крем плюс козметични процедури и антицелулитни препарати за устна кухина. И ето лошата новина: лечението и хапчетата са разрешени само след като кърменето приключи. Защо? Тъй като нито таблетките, нито леченията са тествани от кърмещи жени. Следователно няма изследвания за възможните опасности от такива терапии за бебе. Ако вече не кърмите, борбата срещу портокаловата кора трябва да започне с диагностицирането на степента на целулит. Струва си да го направите при лекаря по естетична медицина или дерматолог. Обикновено те предлагат ултразвук, извършен с помощта на специална сонда. Такъв тест позволява да се оценят промените в подкожната тъкан и дебелината на мастната тъкан. Понякога лекарите изследват целулит с термография и компютър. Тестът изследва промените в температурата на кожата и въз основа на тях създава "карта" на промените в кожната тъкан, която показва къде са исхемичните области (по-студени) и къде венозният застой (топли). След такъв преглед лекарят избира лечения, но ако целулитът е много напреднал, той може също да предпише лекарства против отоци и леко диуретични лекарства.
Антицелулитни таблетки
Можете да намерите антицелулитни таблетки в аптеките. Има много хапчета, но начинът им на работа е почти същият: съставките, които съдържат, подобряват микроциркулацията, намаляват отока и укрепват кръвоносните съдове. Тези, които съдържат водорасли или CLA линолова киселина, помагат за намаляване на телесните мазнини. Тяхното преглъщане е най-добре да се комбинира с втриване на сметаната и правилна диета. Много антицелулитни таблетки съдържат високи дози йод, така че хората с проблеми с щитовидната жлеза трябва да се консултират с лекар, преди да започнат лечението.
ежемесечно "M jak mama"
