В името на здравето често посягаме към хранителни добавки без рецепта с надеждата, че те ще подобрят тялото, ще ускорят лечението или ще подобрят външния вид. Не винаги е така. Например препаратите с калций и магнезий не се препоръчват за хора с хипертония и болни стави. Не само това, при тези заболявания, хранителните добавки няма да помогнат, но те също могат да бъдат вредни.
Самолечението и това е, което приемането на хранителни добавки, не винаги е полезно за нашето здраве. Хранителните добавки могат дори да навредят. Особено хората, които са хронично болни и постоянно приемат различни лекарства, трябва да имат това предвид. Не можете обаче да дискредитирате хранителните добавки, защото има много здравословни ситуации, когато тези препарати подкрепят основното лечение.
Хранителните добавки обикновено имат ниски дози от активното вещество, те се продават без рецепта, което прави ефекта им върху организма подценяван. Не само на пациентите, но и на много лекари им липсват адекватни познания по този въпрос. Ето защо, преди да започнете да приемате някакви хранителни добавки, помислете с Вашия лекар или диетолог дали те няма да взаимодействат с вече приетите лекарства, храна или други добавки. И така, на какво трябва да обърнете внимание?
Важно
Какво представлява хранителната добавка?
Законът за безопасността и храненето на храните от 25 август 2006 г. определя хранителната добавка като продукт, който се състои от хранителни вещества и се третира като добавка към нормалната храна. Той е концентриран източник на витамини, минерали или други вещества; този продукт се произвежда и предлага на пазара в дозирана форма (таблетки, капсули, прах или течност).
Кога да не приемате хранителни добавки
След 65-годишна възраст поне половината от населението страда от болки в ставите. Хората, страдащи от дискомфорт, не желаещи да злоупотребяват с противовъзпалителни лекарства, които могат да причинят стомашно-чревно кървене, посягат към добавки за облекчаване на болката и подобряване на ставите. Най-често това са препарати, съдържащи глюкозамин или джинджифил. Според научните доказателства глюкозаминът инхибира дегенеративните промени, но не регенерира ставния хрущял. Що се отнася до джинджифила, особено когато се приема дълго време и в увеличени дози, той може да намали съсирването на кръвта. Ето защо, ако приемаме антикоагуланти и искаме да използваме препарати, съдържащи джинджифил, консултирайте се с лекар. Варфаринът, компонент на много лекарства за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци, е особено чувствителен към взаимодействията с такива добавки. Разбира се, джинджифилът има противовъзпалителен, аналгетичен и затоплящ ефект, но е по-добре да използвате пресен джинджифил като добавка към салати или чай.
В случай на проблеми със ставите, премахването на наднорменото тегло е много по-ефективно от приема на добавки.Ако загубите само 1 кг, натоварването на ставите ще намалее, сякаш сте загубили 2 кг.
Направете го задължителноАко страдате от хронични заболявания, преди да купите хранителна добавка:
»Попитайте Вашия лекар, фармацевт или диетолог дали те ще повлияят на лекарствата, които вече приемате.
»Разберете дали това ще ви помогне със сигурност или има риск да ви навреди.
»Прочетете листовките, за да не надвишите дневната нужда от хранителни вещества.
»Където е възможно, търсете диетична модификация за източник на витамини, минерали и полезни мастни киселини.
В случай на високо кръвно налягане, бъдете внимателни с добавки с калций и магнезий
Пациентите с артериална хипертония разполагат с около 400 лекарства, които не само понижават кръвното налягане, но и напр. те имат положителен ефект върху съдовата лигавица и имат диуретичен ефект. Възможността за избор на правилното лекарство е огромна и това означава, че повечето пациенти не търсят допълнителна терапевтична подкрепа. Но изкушението за постигане на цялостно здравословно благосъстояние кара тази група да се насочи към хранителните добавки. В този случай обаче трябва да се обърне специално внимание, тъй като лекарствата, приемани в случай на хипертония, много често взаимодействат с други вещества, съдържащи се в добавките. Например, калцият отслабва ефекта на бета-блокерите.
Също така си струва да се знае, че магнезият намалява ефективността на някои препарати, използвани при лечението на хипертония. Ето защо пациентите с хипертония трябва винаги да се консултират с лекаря си относно приема на хранителни добавки.
Пробиотици и пребиотици, полезни за храносмилателния тракт
Добавките, съдържащи пробиотици и пребиотици, са полезни при стомашно-чревни заболявания, тъй като подобрявайки състоянието на бактериалната флора в храносмилателния тракт, те улесняват усвояването на много витамини. Освен това те намаляват количеството газове, намаляват метеоризма и - най-важното - инхибират развитието на патологична бактериална флора в храносмилателния тракт, което е една от причините за развитието на рак. Диетичните добавки с пробиотици и пребиотици също се препоръчват на хора след продължителна антибиотична терапия.
Препоръчителна статия:
Цистус (билка) - лечебни свойства и приложение месечно "Zdrowie"
