Слънцето подобрява настроението и придава на тялото красива шоколадова сянка, но интензивното слънчево бани може да причини обезцветяване, сухота и дори рак на кожата. Списъкът с недостатъците на тен е дълъг, както и ползите от излагането на слънце. Разберете какво да направите, за да направите тенът приятен и безопасен за вашето здраве.
Слънчевите бани са предимно положителни. Не само релаксацията при блясъка на топла слънчева светлина, но и кафявата кожа е ефектът от този тен. Все по-често обаче осъзнаваме опасностите от излежаването на плажа. Това са предимно изгаряния на кожата, обезцветяване и рак на кожата. С това трябва да се съобразяваме всеки ден на плажа. Най-здравословният и разумен изход от тази ситуация е да спрете слънчевите бани. Постоянното скриване от слънцето и носенето на камуфлажно облекло, особено ежедневно, е просто неудобно.
Най-опасният ефект от слънчевата радиация е ракът на кожата.
За щастие на помощ идват кремове с висок филтър, които адекватно предпазват кожата от слънчевата заплаха. Трябва само редовно да смазвате кожата и да добавяте слой крем след къпане, избърсвайки тялото. Слънчевите бани не са всички недостатъци, но опасностите са толкова сериозни, че си струва да ги имате отзад.
Слънцето осигурява порция витамин D.
Благодарение на слънцето кожата произвежда витамин D3. Не е необходимо обаче да пържите на плажа, за да получите необходимата доза. Експозицията от 20 процента е достатъчна. кожата за 20-30 минути на ден, за да светне. Освен това витамин D3 се доставя на тялото от млякото (но не и от обезмасленото мляко) и неговите продукти, както и от тлъстите морски риби.
Витамин D има положителен ефект върху плодовитостта. Учените са доказали, че излагането на слънце има положителен ефект върху половите хормони на мъжете и жените, поради което разумното използване на слънчеви бани може да помогне при опити за бебе. Слънцето също увеличава либидото при жените и мъжете.
Слънчевите бани не са добри за лица, склонни към акне
Слънчевите бани не са добри за лица, склонни към акне. Слънцето окислява сквален (компонент на себума). Това от своя страна води до увеличаване на активността на липоксигеназата (ензима) и в резултат на това секрецията на себум се увеличава, образуват се черни точки и акнето се засилва. Следователно убеждението, че слънцето има благоприятен ефект върху склонна към акне кожа, е невярно.
UV лъчението също влияе зле на съдовата кожа - причинява разширяване и напукване на малки капиляри. Хората, страдащи от розацея и херпес, също трябва да избягват слънцето.
Ако имате проблеми с акнето, опитайте се да избягвате слънцето. Не слънчеви бани на тялото си и използвайте крем с висок филтър на лицето си - за предпочитане такъв, който е предназначен за кожа, склонна към акне и не запушва порите. Редовно почиствайте кожата от пот и примеси. През лятото се потите повече и кожата ви е топла, което е допълнителен проблем, когато се борите със себорея.
партньорски материал Вижте видеотоИзследванията показват, че повечето от нас са чували за меланома, но не знаем съвсем опасната му страна. Междувременно меланомът е много труден и агресивен противник. Какви рождени белези трябва да привлекат вниманието ни? Какво да правим, когато забележим обезпокоителни промени по кожата? Към кой лекар да се обърнете? Вижте ръководството, създадено от Академия Черниак в сътрудничество с Novartis, което ви води стъпка по стъпка по пътя от забелязването на подозрителна кожна лезия, през диагнозата, до лечението.
(PL2007844037)
(PL2007841309)
Не всеки може да прави слънчеви бани
Хора, страдащи от:
- алергия към слънцето,
- свръхчувствителност към ултравиолетови лъчи,
- възпаление на кожата,
- албинизъм,
- заболявания на сърцето и кръвоносната система,
- бъбречни заболявания, щитовидна жлеза, епилепсия.
Противопоказание за слънчеви бани са също многобройни обезцветяване, пигментирани бенки, незараснали татуировки и големи рани, скорошна операция.Избягвайте слънцето, ако сте бременна, кърмите, имате менструация и ако имате висока температура или възпаление.
Тъмното облекло предпазва от слънцето
Тънките и леки тъкани не са силна бариера за слънчевите лъчи, затова е по-добре да носите тъмни, плътно тъкани дрехи или да нанасяте защитен крем (под ефирни дрехи). Също така не забравяйте, че стъклото позволява преминаването на вредни UVA лъчи. Специалното облекло със слънцезащитен крем ще бъде добър вариант за деца или хора, които искат да увеличат защитата си от слънцето. Тъканите, от които са изработени дрехите, съответстват на филтъра SPF 50 и предпазват от слънчеви лъчи до 95 процента. Можете да намерите такива дрехи в по-големите спортни магазини.
Какви са ефектите от слънчево изгаряне на кожата?
Слънчево изгарянеНие разработваме нашия уебсайт, като показваме реклами.
Блокирайки реклами, не ни позволявате да създаваме ценно съдържание.
Деактивирайте AdBlock и опреснете страницата.
Прочетете още: Охлаждаща вана в горещите дни. Как да го приготвим? Как да се подготвим за тен? Как да почернявате равномерно? Начини за тенСлънцето не обича фотосенсибилизиращите лекарства
Неблагоприятна кожна реакция може да се появи под въздействието на слънце и някои лекарства. Обикновено това е зачервяване, обрив, обезцветяване или възпаление. Ако трябва да вземете някое от следните лекарства, избягвайте слънцето и използвайте висок слънцезащитен крем. Фотосенсибилизиращите препарати включват:
- барбитурати и сулфонамиди (бисептол),
- нестероидни болкоуспокояващи, противовъзпалителни лекарства (напр. ибупрофен) и антиревматични лекарства,
- диуретици,
- сърдечни препарати,
- понижаване на холестерола,
- тетрациклинови антибиотици,
- някои антиалергични лекарства
- лекарства против епилепсия,
- някои антидепресанти, транквиланти,
- някои антидиабетни и хормонални, например противозачатъчни хапчета,
- антиеметици
- антихистамини,
- някои антибактериални, противогъбични средства (особено мехлеми),
- производни на бензоена киселина, производни на ретиноиди (напр. Roaccutane, Differin).
Обезцветяването е следствие от дъбенето
Дори крем с високо слънцезащитно средство няма да предотврати обезцветяването, така че ако сте предразположени към тях, не се слънчеви бани. Също така, отложете третирането с AHA и BHA киселини, избелващите процедури и лазерната епилация през есента. Откажете се от домашна грижа с киселини и производни на ретинол (с изключение на ретиналдехид). Не използвайте катранен шампоан преди тен. Някои аромати (мускус, лавандула, кедър, ванилия, сандалово и бергамотово масло), съдържащи се в парфюмите и дезодорантите, също имат фотосенсибилизиращи ефекти. Преди да излезете навън при горещо време, не пръскайте парфюм или тоалетна вода върху кожата си.
Експертно мнение Д-р Елжбета Шиманьска, д-р, дерматологКожата ми се отлепва след слънчеви бани и остават петна
Наскоро прекалено почернях, мога да кажа, че „изгорях“. В продължение на няколко дни кожата ми се белеше, на някои места изчезна напълно, а на някои остана кафява. Ще изчезне ли всичко с времето или ще остана с остатъци от кафяв загар? Моля помогнете.
Д-р Елжбета Шиманьска, д-р: На първо място, в момента кожата трябва интензивно да се смазва и да се предпазва от слънцето с крем с UV филтър. Обезцветяването трябва да изчезне с течение на времето, но може да отнеме много време.
Слънцето облекчава някои кожни заболявания
Слънчевите бани облекчават мускулни и ставни болки, включително ревматични болки. Малка доза слънце помага за лечение на туберкулоза, заздравяване на изригвания и кожни възпаления. Подобрява състоянието на кожата при псориазис, но внимавайте - твърде интензивното слънчево бани ще изсуши кожата и в резултат на това могат да се усилят люспести изригвания. Слънцето успокоява кожните промени при атопичен дерматит. Слънчевите лъчи също помагат в борбата с гъбичките и дрождите.
Слънчевите бани ускоряват стареенето
UVB лъчите причиняват еритем (изгаряне), както и загуба на хиалуронова киселина в кожата. От друга страна, UVA лъчите достигат до дермата и унищожават колагеновите и еластиновите влакна там, което води до намаляване на стегнатостта на кожата и бръчките. Тези лъчи са отговорни за масивната атака на свободните радикали върху кожата и следователно за увреждането на ДНК. Под тяхно влияние кожата става груба и възбудена.
Ще ви бъде полезноХрани, които имат фотосенсибилизиращ ефект
Фотосенсибилизиращият ефект има:
- цикламат (подсладител),
- Жълт кантарион,
- яде се в повече от копър,
- целина,
- магданоз,
- артишок,
- цикория,
- маруля.
Препоръчителна статия:
Лекарствата и слънцето могат да причинят алергии и изгаряниямесечно "Zdrowie"
-czyli-zy-feniksa-czy-leczy-raka-i-inne-choroby.jpg)
