Промени в начина на живот и напълняване

Аз съм на 21. Преди година и половина ядох много сладкиши, пиех противозачатъчни и ходех много. Бях слаб и изобщо не наддавах. Сега начинът ми на живот се промени. Прекарвам по-голямата част от времето си седнал (учене, компютър) и за съжаление не мога да го променя. Напълнях много, особено в бедрата и задните части. Не мога да тренирам (така или иначе не ми харесва), затова се опитвам да го компенсирам с диета. И така, например, не мога да си откажа сладкиши - затова ги ям за закуска (обикновено хапвам всички части сухи бисквитки, без пълнеж или маса). По-късно, обикновено лек обяд (например варена риба или пиле на скара със салата) и кафе с мляко за вечеря. Не знам дали се справям добре, но не знам и как да го направя. Наистина искам да изхвърля това, което съм „спечелил“ и нещо повече - не напълнявайте повече! Не знам, може би някои хапчета ще помогнат, може би чайове? Не искам да губя фигурата си, като уча!

Моля, не вярвайте на чудодейните хапчета! Чудеса няма. Разбирам, че начинът ви на живот се е променил, но последицата от това е съхранението на мазнини. Не обичате да спортувате ... Ако не искате да наддавате, плувен басейн, фитнес зала или друго физическо усилие е от съществено значение. Написахте две думи за вашата диета. Не мога да кажа твърде много, но от това, което пишете, се храните много зле. Що се отнася до дъвченето на част от бисквитката, за да се яде по-малко калоричната част, за мен е ... дори трудно да коментирам. Можете да си позволите сладкиши, но от време на време, например веднъж седмично или две. Особено сега, при заседнала работа без физическа активност. Ако се интересувате, мога да напиша вашия хранителен план, препоръки, които трябва да следвате, за да не напълнеете. Моят номер е 0880 320 590

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Център за обучение за отслабване и хранене "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobile 0880 320 590 Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар."