Метеоропатията не засягаше нашите предци. Преди 50 години всеки трети човек е страдал от тази цивилизационна болест - днес всеки втори. Болестите, свързани с метеорологичните промени, са по-чести при жените. Няма лекарства за метеоропатия, но симптомите могат да бъдат облекчени.
Метеоропатията се третира от някои като алергия към времето. Слънчево небе с малко облаци, сух въздух - тогава се чувстваме най-добре. Но колко дни има в годината? По-често се оплакваме от времето. Когато барометърът падне, благополучието ни напуска и нас.
Съдържание:
- Откъде идва метеоропатията?
- Кой е изложен на риск от метеоропатия?
- Метеоропатия: как работи бурята?
- Метеоропатия: как действа натискът?
- Метеоропатия: как действа вятърът?
- Метеоропатия: как работи температурата?
- Метеоропатия: как работи слънцето?
За да видите това видео, моля активирайте JavaScript и помислете за надстройка до уеб браузър, който поддържа HTML5 видео
Откъде идва метеоропатията?
Болест на цивилизацията като метеоропатия е цената, която плащаме за напредък. Нашите предци, макар и напълно зависими от природата, не бяха толкова чувствителни, колкото ние към промените в метеорологичните условия. Ние сме по-зле адаптирани, следователно патологични психофизични реакции.
Кой е изложен на риск от метеоропатия?
Жителите на градовете реагират по-силно на времето - остават предимно в среда с изкуствен климат, не се движат много, механизмът им за адаптация е отслабен.
С развитието на цивилизацията броят на метеоропатите се увеличава. Преди 50 години всеки трети здрав човек реагира на промените във времето. В продължение на половин век прагът на чувствителност е намалял толкова много, че сега поне всеки втори от нас има проблеми с времето. Жените страдат по-често, това е свързано с променливи нива на хормоните. Най-голям брой метеоропати има сред жените в менопауза. Децата са по-малко податливи и отрицателните реакции се увеличават с възрастта. Чувствителността достига максимум при 50.
Безсъние (или сънливост), главоболие, дори мигрена, умора, раздразнителност, слабост, лошо физическо представяне, затруднена концентрация - това са симптоми на лека метеоропатия и напълно здравият човек може да ги почувства. Понякога има болка в мускулите и ставите, появява се апатия.
Но има група хора, които реагират по-силно на метеорологичните промени - болят ги следоперативните белези, старите фрактури на костите, симптомите, свързани с ревматизъм, язва на стомаха и дванадесетопръстника. Вината е на вегетативната нервна система - независим и работещ без нашето съзнание щаб, който контролира жизнените процеси. Той поддържа вътрешния ви баланс, независимо какво се случва навън. Тази система трябва да поддържа постоянни условия, необходими за жизнените процеси. Метеорологичните стимули по някакъв начин го стимулират. Времето може да влоши състоянието на астматиците и кардиаците, особено тези с исхемична болест.
Прочетете също:
Алергични към времето
Климатотерапия, т.е. климатично лечение
Как реагирате на метеорологичните промени?
ВажноНяма лекарства, можете да облекчите симптомите
- Билките ще помогнат временно - валерианата се успокоява, повишава концентрацията и умствената дейност, маточината действа успокояващо (напр. При стомашни заболявания), шишарките от хмел улесняват заспиването, облекчават раздразнителността, пасифлората успокоява, има хипнотичен ефект.
- Можете също така да опитате таблетки, препоръчани за чувствителни към промяна на времето, напр.Pogodyne (съдържа напр. Маточина, женшен, кофеин) или Meteo (с екстракт от корен на родиола, който увеличава адаптивността, и гуарана, богата на кофеин).
- Облекчение ще донесе и лецитинът, необходим за правилното функциониране на нервната система, помагащ при проблеми с концентрацията и паметта, както и магнезият, който успокоява раздразнителността, стреса, намалява възбудимостта и витамините от група В - регулират функционирането на нервната система, подобряват паметта, настроението и скоростта на реакцията .
- Кафето може да помогне понякога, но излишното кафе може да има обратен ефект.
Препоръчителна статия:
Влиянието на времето върху благосъстоянието: проверете дали сте метеопат
Метеоропатия: как работи бурята?
Той причинява чувство на безпокойство, безпокойство, причинява затруднения при фокусиране на вниманието и дори нарушения на кръвообращението и храносмилането. По време на гръмотевична буря количеството положителни йони във въздуха се увеличава поради електрически разряди, което е вредно за вашето благосъстояние. От друга страна, отрицателната йонизация на въздуха - ние я възприемаме като изключително чист въздух - е полезна. Най-голямата концентрация на такъв въздух се случва в близост до планински потоци и водопади, морски вълни, блъскащи се на брега.
Метеоропатия: как действа натискът?
Промените в атмосферното налягане над 8 hPa са неблагоприятни за здравето. Най-често подобни колебания съпътстват преминаването на атмосферните фронтове. 5–6 часа преди появата на фронтовата линия се стимулира нервната система на метеоропатите, която може да продължи до 5 часа след нейното преминаване. Студените фронтове са най-лоши, тъй като изменението на налягането е придружено от спад на температурата. След това кръвоносните съдове се свиват.
Метеоропатия: как действа вятърът?
Така нареченият усети температура. В случай на отрицателна температура на въздуха, силният вятър засилва усещането за прохлада, докато при висока - успокоява усещането за топлина. Вятърът над 8 m / s силно засяга човешката система. Обикновено се случва при променливо време, свързано с изместването на атмосферните фронтове и бързите промени в налягането. В планините при чувствителни хора могат да се появят нежелани реакции на организма: повишена възбудимост, обостряне на сърдечно-съдови заболявания, нарушения в баланса на нервната система.
Направете го задължително»Преди всичко проследете новините за биометеорологичната ситуация. След това можете да планирате предварително своите класове.
»Независимо от времето, останете на открито всеки ден, опитайте се да прекарвате това време активно, защото упражненията на открито, както и изменението на климата, ще помогнат на тялото ви да свикне с атмосферните промени.
»Подобна роля играят сауната, криокамерата (ако няма противопоказания) и редуващи се студени и топли душове.
»Спете достатъчно, имате нужда от 8 часа сън всеки ден.
»Облечете се подходящо за времето - синоптиците казват, че няма лошо време, а само неподходящи дрехи.
Метеоропатия: как работи температурата?
Когато надвиши 25 ° C, усещаме, че е горещо, над 30 ° C - горещо. Ако това е придружено от висока влажност на въздуха и е мръсно, ние се чувстваме зле. Тогава системата за терморегулация е претоварена, трудно е да се регулира топлината през кожата (изпотяване). Има проблеми с кръвоносната система.
Отговорът на системата за терморегулация на висока температура е разширяването на кръвоносните съдове, повишен кръвен поток, по-бързо дишане и повишено изпотяване. При температури над 28 ° C изпаряването на потта е единствената форма на охлаждане на тялото. Но зависи от влажността на въздуха дали отделената пот може да се изпари. От друга страна, когато температурата е ниска, тялото се опитва да поддържа постоянна температура на най-важните органи (мозък, сърце, бели дробове) за сметка на краката, ръцете, ушите и носа, които са по-малко важни за жизнените функции. Кръвоносните съдове се свиват, кръвното налягане и скоростта на метаболизма се увеличават и тялото произвежда повече топлина.
Метеоропатия: как работи слънцето?
Той регулира биологичния ритъм на човека и определя настроението. Липсата на слънце предизвиква раздразнение, апатия и дори депресия през есента. Слънчевата радиация е полезна, защото увеличава активността на жлезите с вътрешна секреция, хемопоетичната система и повишава устойчивостта към инфекции.
Ултравиолетовото лъчение е бактерицидно, ускорява зарастването на рани, втвърдява се, благодарение на което в организма се образува витамин D. Инфрачервеното лъчение осигурява топлинна енергия, стимулира нервната система. Единственият недостатък на слънцето - ефектът върху кожата, така че тя трябва да бъде защитена с кремове с UV филтър. Забележка: чувствителността на кожата към вредното слънчево лъчение се появява още през пролетта!
Препоръчителна статия:
Как да подобрим неразположението, предизвикано от времето? Ефектът на цветовете върху подобряването ...
