Moringa

Какво е moringa oleifera

Moringa oleifera е широколистно дърво, с прав ствол, средна височина - въпреки че може да достигне осем метра - и бели цветя. Плодът му е дълъг, зелен и съдържа семена с големина на лешник.

Моринга расте в интертропичните страни, но е роден в Северна Индия, Етиопия, Филипините и Судан.

Той може да бъде намерен и в Парагвай, Аржентина, Доминиканската република и Куба, където е известен като "вълшебната билка".

За какво е моринга?

Моринга е високо ценена заради високата си хранителна стойност и многобройните си ползи за здравето, тъй като почти всички части на растението се използват за различни медицински цели.

Отглеждане на Моринга

Растението се отглежда в Африка, тропическа Азия, Карибските острови, Флорида и Тихоокеанските острови.


Благодарение на многобройните си приложения, това растение е стимулирало развитието на много бедни региони на развиващите се страни. Всъщност в Източна Африка това растение се нарича „най-добрият приятел на мама“.

Свойства и предимства на моринга

Листата на Моринга са богати на протеини, витамини А, В и С и минерали като калций и желязо, така че тяхната консумация е силно препоръчителна за бременни и кърмещи жени, както и за малки деца. Те също съдържат високи дози цистин и метонин, две аминокиселини, които обикновено са оскъдни в организма.


Цветята могат да се консумират или използват за приготвяне на чай и са добро средство за настинка. Младите шушулки също са годни за консумация и вкус напомнят на аспержи.

Според данни на ФАО продуктите, получени от моринга, имат антибиотични свойства и се борят с хипотонията.

Моринга облекчава спазмите, помага за заздравяване на язви и намаляване на лошия холестерол и понижава нивата на кръвната захар и нивата на лошия холестерол. Освен това е естествено противовъзпалително средство.

Семената и корите се използват за лечение на проблеми с кръвообращението.

Въпреки че няма научни доказателства, морингата би могла да предотврати и да помогне за излекуването на до 300 заболявания, включително диабета, благодарение на лечебните си свойства.

Как да отслабнете с моринга

Моринга е известна със своите свойства за отслабване, особено семената и действа по различни начини. Всъщност моринга помага за елиминирането на токсините от тялото . Освен това е диуретик, естествено слабително и също така намалява апетита .

Освен това е богат на витамини от група В, хранителни вещества, които помагат на тялото да преобразува храната в енергия. Именно поради тази причина моринга се използва като енергизатор. Несъмнено, още едно от отличните свойства на моринга за отслабване.

Това е храна, изгаряща мазнини и антиоксидант, две основни ползи за отслабване.

Как да приемате моринга

Моринга се предлага като капсула или прах. Екстрактите от това растение, както и етеричното масло имат многобройни приложения.


За да се възползвате от всичките му свойства, се препоръчва да се взимат инфузираните листа сутрин, на празен стомах. Ако листата са сухи, трябва да ги смачкате и сварите. Чаят Моринга е особено ефективен за отслабване.

Моринга на прах се използва за приготвяне на смутита и освежаващи напитки.

Около 40% от семето на моринга - използвано за отслабване - се състои от маслото му. За да получите масло от моринга, извадете люспите от семената, омесете ги в хаванче и добавете малко вода. След това загрейте семената, сварете ги и ги оставете да изстинат.

Моринга в капсули

Моринга капсули, особено използвани за отслабване поради своя прост, достъпен формат и лекота на употреба.

Какви са страничните ефекти на моринга?

Прекомерната консумация на моринга може да произведе от безсъние и киселинност, за да повиши нивата на червените кръвни клетки в организма.

Бременните жени трябва да приемат моринга много внимателно поради високото й съдържание на витамин А. Това хранително вещество насърчава клетъчното делене и растежа на плода, но когато се консумира в излишък, предизвиква обратния ефект и спира растежа на плода и причинява аборт.,

Друг страничен ефект на моринга е да повиши нивата на червените кръвни клетки в кръвта. Тази ситуация може да причини удари или увреждане на вътрешните тъкани, ако не се коригира с лечението.

Поради енергизиращите си свойства, консумацията на това растение през нощта не се препоръчва, особено ако имате затруднения със заспиването или страдате от безсъние.

Тъй като съдържа до четири пъти повече фибри от овесена каша, обикновено е да страдате от диария, когато започнете да приемате това растение.

Освен това причинява киселини при консумация на празен стомах или прекомерно.

Докато моринга може да бъде от полза за хората с диабет, тъй като понижава нивата на кръвната захар, тези с прекомерно ниски нива на захар могат да претърпят припадък, припадъци и загуба на съзнание.

Снимка: © Swapan Photography