С напредване на възрастта кожата произвежда все по-малко колаген и еластин и по този начин става по-дебела. Обикновено обаче се борим със стареенето на кожата на лицето и този процес се отнася и за кожата на тялото. Какво да направя, за да я поддържа възможно най-дълго млада?
Овлажнявайте и смазвайте кожата на тялото
Купете добър лосион за тяло - той трябва да съдържа витамин Е, фолиева киселина, масло от карите, глицерин, урея, керамиди, пантенол и линоленова киселина. Въпросът е да се овлажни добре и да се успокои раздразнението. Докато прилагате козметиката, масажирайте тялото отдолу нагоре - стимулира циркулацията на кръвта и лимфата, предотвратява подуването и прави козметиката по-добре абсорбирана. Когато смазвате, не пропускайте деколтето и гърдите - тук кожата е особено податлива на отпускане и бръчки.
Правете редовно скраб за тяло
Най-добре е процедурата да се извършва веднъж седмично. Пилингът стимулира кожата да произвежда нови клетки, което ускорява регенерацията. Освен това, след отстраняване на слоя мъртви клетки, тялото има по-приятен цвят, а козметиката се усвоява много по-добре.
Заложете на движение
Направете разходка с колело, отидете до басейна, тичайте, запишете се за аеробика. Гимнастиката стимулира кръвообращението и лимфната циркулация, поради което предотвратява образуването на целулит и помага в борбата с него.
Посетете градския спа център
Козметикът ще предложи ексфолиращи, стягащи, подхранващи или изсветляващи процедури - всичко зависи от състоянието на кожата. Ако сте над 50, потърсете съвет от дерматолог - той ще ви покаже подходящата козметика, която да използвате у дома и ако е необходимо, ще препоръча специализирано лечение.
Храня се здравословно
Уверете се, че вашата диета е богата на антиоксиданти и ненаситени мастни киселини.Благодарение на тях кожата може по-добре да се защитава от неблагоприятните фактори на околната среда и да запази своята твърдост. Затова ограничете консумацията на мазно свинско, сладкиши и чипс в полза на зеленчуци, плодове и риба. Направете семена, зърнени храни и растителни мазнини важна част от вашата диета. Освен това трябва да овлажнявате кожата отвътре, така че пийте поне 2 литра вода на ден.
Защитете кожата на тялото си от UV лъчи
Под въздействието на UV лъчите се образуват свободни радикали, които увреждат колагеновите и еластиновите влакна, отговорни за твърдостта. Слънцето е и основният виновник за обезцветяването, а кожата, покрита с тъмни петна, добавя години. Затова използвайте кремове с UV филтри всеки ден. Нанесете ги върху всички открити части на тялото, с особен акцент върху ръцете.
месечно "Zdrowie"
