Всъщност хроничните заболявания, като сърдечно-съдови заболявания, респираторни заболявания и захарен диабет тип 2, които са резултат от лошите здравословни навици, вече се считат за епидемия в днешните общества. Следователно, за да се предотвратят хронични заболявания при възрастни, е толкова важно да се установят здравословни навици в юношеството. И там родителите играят ключова роля, но също и обществото и училищната среда. Тази статия описва защитната функция на здравословния начин на живот и какви са особеностите, които характеризират подрастващите да ги ръководят.
Последствия от безумните навици
Хроничните заболявания не са въпрос само на възрастните хора. Поради наднорменото тегло и детското затлъстяване, засягащи повече от 22 милиона деца под пет години - заболеваемостта от захарен диабет тип 2 при деца и юноши се увеличи тревожно; Всъщност 40% от испанските юноши са изложени на риск от сърдечно-съдови заболявания. Те също са причина за преждевременна смърт на хора под 70 и 25% от хората под 60 години.
Най-лошото (поради безразличие) или най-доброто (поради простотата на лечението), в зависимост от това как гледате на него, е, че контролът върху рисковите фактори ви помага да живеете по-дълго и с по-добро качество на живот. Ако тези вредни фактори бяха елиминирани, най-малко 80% от сърдечните заболявания, инсулта и диабета 2 и 40% от всички видове рак ще бъдат избегнати. На практика обаче това не е толкова лесно. За подрастващите приоритет е настоящето, тук и сега, така че за тях е трудно да приемат поведение днес за здраво бъдеще.
Как е тийнейджър?
Юношеството е етап от собствените му характеристики. При този транзит към зрялост се установяват навиците и поведението, които ще бъдат решаващи за здравето на възрастните. На този етап, който става все по-обширен, активната роля на родителите в насърчаването на здравословни нагласи при подрастващите, да бъдат на разположение за предоставяне на необходимата информация и за откриване на промени в тяхното здраве. Но откъде да започна?
За да бъдат родителите внимателни за промените на своите подрастващи, е необходимо да се вземе предвид какво характеризира този етап на развитие:
Хранителните навици при подрастващите се влияят от вида на храната, която се спазва у дома, както и от имитиращото поведение на това, което правят другите подрастващи, и от модния начин на живот. Нуждите им от хранителни вещества се увеличават: те ядат повече и го правят и извън къщата, с приятели, така че е лесно за други обичаи да бъдат част от тяхната рутина (закуска между хранене или увеличаване на консумацията на безалкохолни напитки). В тази епоха те откриват алкохолни напитки.
Тийнейджърите се потят повече. Появява се менструация, която се регулира постепенно и понякога със съпътстваща болка. Те могат да променят своите елиминационни навици (запек или диария) с разликата в диетата. Променете хигиенните навици.
Те растат бързо и това им придава неприятен външен вид и склонност да приемат лоши пози. Важно е да се насърчава физическата активност и правилната стойка.
Те могат да намалят часовете ви за нощна почивка. Препоръчва се те да спят около 9-10 часа. Те променят модела на почивка през почивните дни.
Те се стремят да се идентифицират в рамките на група и, следователно, следват определени критерии при облеклото. Те са много повлияни от модата.
Има тенденция да се предполага рисково поведение във всички области: при хранене с излишък или дефекти, рискови спортове, консумация на алкохол и други токсични вещества, самолечение или безразсъдно шофиране, наред с други.
Обичайно е да се поставят под въпрос семейните ценности и вярвания и социални норми и да се бунтува срещу тях. Те заемат повече време в индивидуалното мислене.
Социално и сексуално обучение Провокативното отношение се възприема с цел привличане на вниманието и в много случаи се бунтува срещу семейството и търси подкрепа при други възрастни.
Те са по-загрижени за собствената си реализация и тяхната група приятели е много важна, което може да маркира много поведението им. Важно е в това, което заема свободното време на уикенда. Възможно е да има проблеми и със загубата на самочувствие.
Обикновено има намаление в училищните резултати.
Растеж и възраст в здравето
Цикълът на конференциите „360º Здраве“ е форум за дебати, който обединява изследователи, здравни специалисти, предписващи лекари и общество, където се споделят различни аспекти за постигане на здравословно общество. Наскоро се проведе втората среща от този цикъл, проведена в класната стая за напреднали проучвания на фондация Тежерина, която се фокусира върху изследването на здравето при деца и възрастни.
Под заглавието „Как да възпитаме децата си?“, Експерти от различни дисциплини говориха за ролята на различните участници (семейства, общество и училищна среда), които участват в образованието в ранна детска възраст и които ще бъдат стълбовете на обществото на бъдещето, Експертите подчертават, че е от съществено значение всички те да обединят усилията си за адекватно образование на детската популация в аспекти на здравето, които да им улеснят да приемат основи за най-добър физически и емоционален растеж.
Друга среща се фокусира върху това как да се грижим за възрастните хора и как да насочим усилията да добавим живот към годините. Експертите са съгласни, че това включва насърчаване на активното остаряване, чрез действия за превенция и предлагане на по-персонализирано лечение, за да се повиши качеството им на живот.
Източник: www.DiarioSalud.net
