Живовлякът Psyllium е растение, което има свойства, подобни на лененото - помага за регулиране на работата на червата. Освен това облекчава симптомите на хемороиди, регулира нивата на кръвната захар при хора с диабет тип 2 и облекчава симптомите на псориазис и розацея. Освен това помага за отслабване и е безопасно за бременни жени. Проверете какви други свойства притежава живовлякът от псилиум.
Псилиум живовляк (Plantago psyllium L.), познато още като бълха, психеда (в Люблинска област) и семе на бълхи (в Мазовия), е растение с произход от Западното Средиземноморие (оттук и друго име - средиземноморски живовляк), Северна Африка и Западна Азия. Неговите здравни свойства, по-специално семената на псилиум (лат. Psylli сперма), които са лечебни суровини, са били използвани в народната медицина, в т.ч. при кашлица (като отхрачващо, антитусивно, при бронхит), дизентерия и болка при ревматични заболявания и артрит. Съвременните изследвания потвърждават, че псилиумът живовляк има многобройни здравни свойства.
Чуйте за свойствата на псилиум живовляк. Това е материал от цикъла ПОСЛУШАВАНЕ НА ДОБРО. Подкасти със съвети.
За да видите това видео, моля активирайте JavaScript и помислете за надстройка до уеб браузър, който поддържа HTML5 видео
Псилиум живовляк при запек, диария, хемороиди и язви
Семената на псилиум улесняват дефекацията, тъй като след контакт с водата отделят слуз и образуват гел, който улеснява движението на масите в червата. Поради това те се препоръчват да се използват като помощно средство при лечението на периодичен запек.
Когато използвате семена от псилиум, се препоръчва да пиете много течности (за предпочитане вода).
Живовлякът Psyllium увеличава вискозитета на чревното съдържимо, като по този начин нормализира времето, необходимо на фекалните маси да преминат през червата, а оттам и честотата на изпражненията. Поради това може да се използва и в случай на диария, още повече, че увеличава броя на „добрите“ чревни бактерии и по този начин подобрява бактериалната флора в червата.
В допълнение, псилиумът може да се използва при лечение на хемороиди (хемороиди). Живовлякът Psyllium не само ще регулира работата на червата, но и ще облекчи болката и сърбежа и ще намали кървенето.
Живовлякът Psyllium може да се използва и от хора, борещи се с язвена болест, стомашно-чревно дразнене и синдром на раздразнените черва, тъй като има защитен и противовъзпалителен ефект.
Прочетете още: Ленено семе - хранителни свойства. Как се пие и използва ленено семе? БОГАТА СКЛАДНА ДИЕТА не само при запек. Какво е диета с високо съдържание на фибри ... Жизненоважни фибри за затлъстяване и диабет. Как действат жизненоважните фибри? Ще ви бъде полезноПсилиум живовляк и бременност
Може ли подорожникът на псилиум да се използва по време на бременност? Това растение е безопасно за здравето на бъдещите майки (както и техните деца) и както е препоръчано в диетата им. Помага за справяне със запека, който е чест в този момент.
ПРОВЕРКА >> Запек по време на бременност - как да се справим с тях?
Живовляк псилиум увеличава риска от развитие на рак на дебелото черво?
Широко разпространено е мнението, че psyllium banka, поради високото си съдържание на фибри, може да намали риска от развитие на колоректален рак. За съжаление, не е доказано, че ефектът от диетата с високо съдържание на фибри (псилиумът е част от нея) намалява риска от рецидив на червата. Освен това внимателните изследвания показват лека връзка между диетата с високо съдържание на фибри и риска от този рак.
ПРОВЕРКА >> Какво да ям, за да не се разболя от ЦВЯТ РАК НА ЧРЕВАТА?
На свой ред други проучвания показват, че псилиумът може да подпомогне лечението на рак на бъбреците, гърдата и кожата. Учените са изследвали ефекта на екстракта от листа от различни видове живовляк (не само псилиум), т.е. Plantago, върху клетки на рак на бъбреците и гърдата и рак на кожата. Оказа се, че тези екстракти показват цитотоксични свойства (те действат като отрова за раковите клетки). За този ефект е отговорен флавоноидният - 7- O-b-лутеолинов гликозид, който е основният компонент на вида Плантаго. Необходими са обаче клинични изпитвания, за да се потвърдят противораковите свойства на псилиума.
Важно
Псилиум живовляк - противопоказания
Живовлякът Psyllium не трябва да се използва при спазми или чревна непроходимост, както и при коремна болка с неизвестна причина.
Освен това, псилиум живовляк (или каквито и да е препарати, съдържащи го) не може да се приема преди планирана колоноскопия.
Живовлякът Psyllium не трябва да се използва едновременно с лекарства. В такива случаи трябва да се поддържа интервал от поне един час, тъй като семената на живовляка могат да забавят усвояването на лекарството.
Псилиумът живовляк понижава холестерола
Семената на псилиум значително намаляват нивото на "лошия" (LDL) и повишават нивото на "добрия" (HDL) холестерол в кръвта, като по този начин намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания. Учените твърдят, че псилиумът може да се използва и при лечение на лека и умерена хиперхолестеролемия (т.е. при състояния на повишени нива на холестерол в кръвта над нормалните).
Живовлякът Psyllium понижава нивата на кръвната захар
Според проучвания, включващи хора с диабет тип 2, psyllium psyllium намалява нивата на кръвната захар с около 12% и намалява съдържанието на захар в урината. Всичко това благодарение на съдържанието на фибри.
Псилиум живовляк за отслабване
Препоръчва се Psyllium plantain или хранителни добавки, съдържащи естествени фибри от това растение, да бъдат включени във вашата диета за отслабване. Живовлякът Psyllium намалява абсорбцията на мазнини, намалява чувството на глад и ускорява метаболизма.
ДОБРЕ ДА ЗНАЕМ >> ВЛАКНА: диетата за отслабване трябва да е с високо съдържание на фибри
Препоръчваме
Автор: Time S.A
Балансираната диета е ключът към здравето и по-доброто благосъстояние. Използвайте JeszCoLubisz, иновативната онлайн диетична система на Health Guide. Изберете от хиляди рецепти за здравословни и вкусни ястия, използващи ползите от природата. Насладете се на индивидуално подбрано меню, постоянен контакт с диетолог и много други функции днес!
Научете повече ВажноPsyllium plantain - странични ефекти
Psyllium може да причини метеоризъм в началото, усещане за ситост, което преминава с течение на времето.
Псориазис живовляк при псориазис и други кожни заболявания
Инфузия от слуз от семена на псилиум може да се използва като компреси при кожни заболявания като атопичен дерматит (и други кожни възпаления), розацея и псориазис. Освен това може да се използва от хора, борещи се със суха кожа, защото компресът има овлажняващи и подхранващи свойства.
Библиография:
Крал Д., Псилиум живовляк (Plantago psyllium L.) - ценно лечебно растение, "Напредък във фитотерапията" 2009, No4.
-dziaanie-i-odmiany.jpg)
