Над 40 не е ивица в сянка. Все още имаме толкова много планове и мечти. Ние можем да ги направим всички реални, просто трябва да сте наясно с тялото си, да се погрижите за неговите нужди и ... да се доверите на медицината. За да се радвате дълго време на добро здраве, е необходимо да се подлагате на профилактични прегледи.
Над 40 ли сте? Време е за баланса на 40-годишното дете. Ето вашия календар за прегледи - не забравяйте да правите превантивни прегледи. Въпреки че повечето жени на тази възраст все още не се оплакват от здравословни проблеми, е крайно време да се погрижат за профилактика. По този начин ще си осигурите по-дълъг и здравословен живот. С напредване на възрастта рискът от развитие на много заболявания се увеличава, включително диабет, сърдечни заболявания, рак. Проблемът е, че те се развиват коварно, без да причиняват никакъв дискомфорт в продължение на много години. Когато се появят, се оказва, че болестта е вече напреднала и - в най-добрия случай - трябва да приемате лекарства постоянно. И можете да го избегнете - трябва само системно да се тествате. Благодарение на това можете да проследявате всякакви обезпокоителни промени във времето и ефективно да ги третирате. Ако досега не сте обръщали внимание на профилактичните прегледи, проверявайте редовно здравето си след 40-ия си рожден ден. Съветваме ви какви изследвания трябва да бъдат включени за постоянно във вашия календар. Не ги подценявайте, защото в този случай важи принципът: превенцията е по-добра от лечението.
Чуйте какви профилактични прегледи да направите през четиридесетте си години. Това е материал от цикъла ПОСЛУШАВАНЕ НА ДОБРО. Подкасти със съвети.
За да видите това видео, моля активирайте JavaScript и помислете за надстройка до уеб браузър, който поддържа HTML5 видео
Общ медицински преглед
Започнете здравната си проверка с този тест. Общопрактикуващ лекар ще ви аускултира със стетоскоп, ще измери вашето кръвно налягане, ще попита за начина ви на живот, минали заболявания, престой в болница и семейни условия. Благодарение на това той ще може да открива рискови фактори за цивилизационни болести. Ако се съмнявате, той или тя ще ви насочи към специализирани прегледи. Отидете на последващи посещения на всеки 1-2 години.
Прочетете също: Методи за лечение на ерозии на маточната шийка От какво страдат най-много полските жени? Профилактика на женски заболявания Лечение на миома на матката Доброкачествени бучки в гърдите. Промените в гърдите обикновено са лекиОсновни изследвания след четиридесет
- Морфология, OB
Кръвният тест обикновено е основата за оценка на вашето здраве. Например, необичаен резултат може да сигнализира за анемия или да потвърди инфекция. Трябва да правите теста веднъж годишно.
- Липиден профил
Тя ви позволява да оцените баланса на телесните мазнини. Такъв тест трябва да се извършва на всеки 2-3 години. Ако обаче страдате от диабет, високо кръвно налягане, пушите цигари или използвате хормонална контрацепция, правете това по-често.
- Ниво на захар
Тестването на кръвната захар ви позволява да оцените риска от диабет. Правете теста на всеки 3 години. Ако сте изложени на повишен риск - имате фамилна анамнеза за диабет, имали сте гестационен диабет или сте имали бебе с тегло над 4,5 кг, наднормено тегло, артериална хипертония - провеждайте теста всяка година.
- Концентрацията на тиреоидни хормони
Нивото им си струва да се провери, когато имате колебания в теглото, сте свръхактивни и нервни или постоянно уморени и сънливи, постоянно студени или горещи. Такива симптоми могат да показват нарушение в работата на тази жлеза.
- Чернодробни тестове
Измерването на чернодробните ензими в кръвта позволява оценка на това как работи черният дроб. Тестът позволява да се открие, наред с други хронично възпаление на този орган, стеатоза или увреждане на черния дроб с лекарства. Струва си да ги правите на всеки няколко години.
- Общ преглед на урината
Полезно е при диагностицирането на заболявания на бъбреците, черния дроб и пикочните пътища. Също така ви позволява да оцените предразположението към образуване на камъни и да улесните диагностиката на диабет и жълтеница. Трябва да правите теста веднъж годишно.
Изследвания на храносмилателния тракт
- коремна ехография
Той дава възможност за оценка на органите, разположени в корема (включително черен дроб, бъбреци, панкреас, жлъчен мехур и жлъчни пътища) и откриване на дори малки промени, което дава възможност за ранно лечение. След 40, правете теста на всеки 3 години.
- Гастроскопия
Това е изследване на горната част на стомашно-чревния тракт и е полезно при диагностицирането на езофагит, язва на стомаха и дванадесетопръстника. По време на гастроскопия могат да се вземат проби за изследване и да се направи тест за наличие на Helicobacter pylori (бактерията, отговорна за образуването на язви). Ако имате чести стомашни проблеми или киселини, повтаряйте теста на всеки 3 години.
- Тест на изпражненията за окултна кръв
Това позволява ранното откриване на колоректален рак. След 40 години трябва да правите теста всяка година (можете също да си купите тест в аптека и да го направите сами).
- Преглед на ректума
Те се извършват от гинеколог или интернист. Тя включва поставяне на пръст в ануса и проверка на червата за полипи или хемороиди, които могат да причинят рак на дебелото черво. Тестът трябва да се повтаря веднъж годишно.
- Колоноскопия
Това е изследване на дебелото черво, което ви позволява да видите вътрешността му. Профилактична колоноскопия трябва да се извършва след 50-годишна възраст. Въпреки това, при хора с фамилна анамнеза за колоректален рак или полипоза на дебелото черво, редовните прегледи трябва да започнат през четиридесетте години и да се повтарят на всеки 5 години.
Тестове на сърцето и кръвоносната система
- EKG
Електрокардиограмата записва електрическата активност на сърцето. Тя ви позволява да оцените ритъма и скоростта на сърдечния ритъм и ви позволява да откриете увреждане на сърдечния мускул при хора, прекарали инфаркт. Размерът на сърдечните камери също може да бъде оценен от записа на ЕКГ. Струва си да правите теста на всеки 2 години.
- Измерване на налягането
Това е необходим преглед за своевременно откриване на артериална хипертония, което е причина за, наред с други, хипертрофия на лявата камера и сърдечна недостатъчност, инфаркт, бъбречна недостатъчност и инсулт. Рискът от развитие на високо кръвно налягане се увеличава особено при наднормено тегло, тютюнопушене и диета, богата на сол. След 40, стойностите на кръвното налягане също могат да варират поради бързи хормонални промени, така че трябва да измервате кръвното си налягане поне веднъж годишно, когато посещавате Вашия лекар. Можете също така да направите измервания сами, като използвате апарат за кръвно налягане.
Белодробни тестове през четиридесетте
- Рентгенова снимка на гръдния кош
Полезно е при разпознаването, наред с други пневмония, емфизем, туберкулоза, рак на белите дробове, както и сърдечни заболявания, също така ви позволява да откривате промени в околните лимфни възли. Трябва да правите този тест на всеки 2 години. Ако обаче пушите, правете рентгенография на гръдния кош веднъж годишно.
- Спирометрия
Той измерва дихателната ефективност, позволява ви да оцените състоянието на дихателните пътища и белите дробове. Този тест е необходим за диагностика на астма и хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ). Ако резултатът е добър, повторете теста на всеки няколко години. Но ако пушите, трябва да правите спирометрия веднъж годишно.
Гинекологични прегледи след четиридесет
- Общ гинекологичен преглед
Той служи за проверка на състоянието на репродуктивните органи, а по време на посещението гинекологът изследва гърдите, o редовност на менструалния цикъл, заболявания, заболявания. Когато се съмнява, той или тя се позовава на по-подробни изследвания. Докладвайте инспекцията веднъж годишно.
- Цитология
Този тест позволява да се открие не само възпаление на шийката на матката, но и ранни неопластични промени, когато те са лечими и не представляват летална заплаха. Ако предишните резултати са били нормални, повторете цитологията на всеки 1,5–2 години, а в случай на обезпокоителни промени - според препоръките на лекаря.
- Трансвагинален ултразвук
Тя ви позволява да откривате всякакви промени в матката (например миома, полипи) и яйчниците (например кисти). Правете ги на всеки 2 години. Но ако някой от вашето семейство е имал рак на яйчниците, проверявайте се всяка година.
- Ултразвук на гърдата
Това е един от тестовете, които могат да открият рак на гърдата на ранен етап. Състоянието на гърдите се проверява с ултразвук. Трябва да правите този тест веднъж годишно. Ако обаче имате наследствен рак на гърдата, започнали сте менструация рано или сте родили първото си дете късно - правете ултразвук на всеки шест месеца.
- Мамография
Състои се в рентгеново облъчване на гърдата с малка доза рентгенови лъчи. Този тест се препоръчва за жени над 45-годишна възраст, тъй като гърдите им са направени главно от мастна тъкан (жлезистата тъкан е атрофирана) и рентгеновите лъчи в тази тъкан визуализират по-добре всички промени в гърдите. Ако обаче имате повишен риск от развитие на рак на гърдата, вземете първата си мамография през четиридесетте години и я повтаряйте на всеки 2 години.
Изследване, което не бива да забравяте
- Офталмологичен преглед
След 40-годишна възраст, освен рутинен преглед, трябва да се измери и вътреочното налягане. Това ще позволи ранното откриване на коварно очно заболяване - глаукома, което води до слепота. Повторете теста на всеки 2 години. Не забравяйте да посетите офталмолог, особено ако страдате от диабет или високо кръвно налягане.
- Тест на слуха
Те се извършват от УНГ специалист, който казва думите понякога по-силно, понякога по-меко. Ако реши, че имате лош слух, той ще ви насочи към аудиометрия - тестване с устройство, издаващо звуци с различна честота и сила на звука. Влошаването на слуха често се случва с възрастта, така че посещавайте УНГ специалист на всеки 3 години след 40-годишна възраст.
- Изследване на рождените белези
Не пренебрегвайте назначенията на дерматолога си - направете внимателна проверка на кожата и бенките, за да прецените риска от рак на кожата. Не подценявайте това проучване, особено ако имате няколко бенки, някой от семейството ви е имал рак на кожата и имате светла кожа и руса коса. Посещавайте дерматолог поне веднъж на 2 години.
- Денситометрия
Това е тест за костна плътност, който ви позволява да откриете неблагоприятни промени в костната структура и да оцените риска от остеопороза. Състои се от рентгенови лъчи на гръбначния стълб, ханша, петите или костите на предмишниците с рентгенови лъчи. Не забравяйте, че рано откритата остеопороза може да бъде обратима, така че направете първия тест след 40 и го повтаряйте всяка година след 45.
- Стоматологичен контрол
Трябва да посещавате зъболекаря си два пъти годишно, за да отстраните зъбния камък, да лекувате всякакви кухини и пародонтални заболявания. Не забравяйте, че нелекуваните зъби са фокусът на инфекцията за цялото тяло.
Използвайте превантивни програми
Ако имате здравно осигуряване, можете да се възползвате от изследвания по превантивни програми, финансирани от Националната здравна каса. Тестовете могат да се извършват в клиники, подписали договор с Националната здравна каса. И не ви е необходимо направление от лекар! Във всеки клон на Националната здравна каса има списъци с институции, които провеждат превантивни програми. Какви програми можете да използвате на вашата възраст?
- Програма за профилактика на рак на маточната шийка - адресирана до жени, които не са имали цитология през последните 3 години.
- Програма за превенция на сърдечно-съдови заболявания - за хора с рискови фактори (напр. Тютюнопушене, високо кръвно налягане, липидни нарушения, наднормено тегло), които не са използвали програмата през последните 5 години.
- Ранно откриване на глаукома - програма за хора, които не са диагностицирани за глаукома през последните 2 години.
- Програма за превенция на заболявания, свързани с тютюна - за пушачи, които не са провеждали тест за спирометрия през последните 3 години.
Намаляването на формата може да означава заболяване
Все още ли сте уморени и сънливи, имате ли малко енергия? Причините за неразположение могат да бъдат много. Обикновено това се причинява от преумора или недоспиване. Това може да бъде и монотонна диета, бедна на витамини и минерали или продължителен стрес, който изтощава енергията ви ден след ден. Намаляването на формата обаче може да сигнализира и за здравословни проблеми - така се появяват анемия, диабет, хипотония (ниско кръвно налягане), нарушения на щитовидната жлеза. Усещането за слабост също придружава хепатит С или бъбречна недостатъчност. Затова бъдете бдителни! Ако дискомфортът ви продължава дълго време, не го подценявайте, но задължително посетете лекар. Те ще поръчат основни тестове, за да ви помогнат да проверите здравето си. Ако има нещо нередно, Вашият лекар ще започне лечение. Ако резултатите са нормални, опитайте се да регулирате начина си на живот.Яжте разнообразно, здравословно хранене в определено време, грижете се за комфортен и дълъг сън, не носете работа вкъщи - нека това бъде вашият оазис на мира. Отделяйте малко време само за себе си всеки ден. Тогава направете това, което ви доставя най-голямо удоволствие. Те също ще започнат да се движат систематично - това могат да бъдат разходки, разходки с колело, плуване или занимания по фитнес. Благодарение на това вие не само ще подобрите състоянието си и ще си дадете бодрост, но и ще облекчите проблемите.
месечно "Zdrowie"
