Мастурбацията се практикува чрез стимулиране на гениталните части, за да получат удоволствие или да го дадат. Противно на многобройните идеи, които все още са дълбоко вкоренени, ползите от мастурбацията върху физическото и психическото здраве са многобройни.
По-долу е преглед на предимствата на мастурбацията, който допринася за добрия баланс в ежедневието ни.
ендорфини
Ендорфините, хормоните, отделяни от мозъка на нивото на хипофизата и хипоталамуса, се синтезират по-добре по време на физически усилия, болка, но също така и в моменти на силна възбуда и в хода на оргазъм, като по този начин предизвикват много успокояващо усещане за благосъстояние. Спортната активност може да увеличи отделянето на ендорфини до 5 пъти повече от обикновено наблюдаваното количество.Мастурбацията намалява болката
Мастурбацията действа като аналгетик, особено благодарение на освобождаването на значителни количества ендорфини, които действат по същия начин като морфина. Всъщност този хормон се фиксира върху рецепторите, разположени в таламуса, на нивото на центровете, които регулират болката.Мастурбацията подобрява женската сексуалност
Клиторът е много чувствителна и много васкуларизирана ерогенна зона. Клиторната мастурбация увеличава чувствителността към удоволствието, което позволява на жените, които мастурбират, да имат по-отворена сексуалност с партньора си. Една жена, която редовно практикува мастурбация, води по-отворен сексуален живот.Мастурбацията подобрява мъжката сексуалност
Мъжката мастурбация подобрява сексуалното представяне благодарение на контрола на механизмите на възбуда и удоволствие, като се научи да контролира дишането и да удължава желанието. Мастурбацията може да помогне и на мъже, които страдат от бърза еякулация или имат проблеми с еякулацията.Мъжете, които са склонни към бърза еякулация, могат да използват мастурбацията, за да се научат да контролират възбудата си. Така че човек, който практикува мастурбация, редовно контролира ерекцията и еякулацията си по-добре. Мъжете практикуват мастурбация повече от жените.
