Как промяната на сезона се отразява на здравето

Хората страдат от физическо, настроение, енергия и сън, когато сезонът се промени.

- Промените в атмосферните условия, свързани с промяната на сезона, водят до физически и психически промени. Прогресивното намаляване на слънчевата светлина, което се извършва от есента, причинява промяна в производството на хормони от мозъка, генерирайки повече сън или тъга. От друга страна, идването на пролетта носи със себе си повишаване на температурата и повече слънчеви часове, като последният е отговорен за хормоналните промени, благоприятстващи положителните настроения и повишената сексуална активност.

Проучванията, проведени през 90-те години в университета в Саутхемптън, Англия, разкриват, че поне 90% от възрастните търпят леки промени в настроението, енергията и съня, когато сезонът се промени. Тези проучвания послужиха като основа за задълбочаване на термина Сезонно афективно разстройство (ДДС).

През есента намаляването на времето на слънчевата светлина кара мозъка да увеличи производството на мелатонин, хормон, който регулира съня. Това е причината за нашата сънливост, по-лошо настроение, повече глад и по-студено. От друга страна, някои изследвания установяват връзката между намалената слънчева светлина и ниските нива на серотонин (хормона на хумора) в мозъка, което би ни натъжило.

Няколко проучвания стигат до заключението, че влагата вреди на хората с артрит, докато интензивният студ и ниското атмосферно налягане подчертават ревматичните болки в ставите.

Напротив, с идването на пролетта се увеличават часовете на светлината и слънцето. От медицинска гледна точка слънцето участва в метаболизма на витамин D, който насърчава имунитета срещу заболявания. Всъщност тази звезда до голяма степен е отговорна за хормоналните промени, които благоприятстват положителното настроение и повишената сексуална активност.

Някои хора се нуждаят от известно време, за да се адаптират към тази промяна на светлината и да изпитат умора, тъга и липса на енергия, именно това е известно като пролетна астения . Пролетта е и сезонът в годината, в който повечето растения започват процеса на опрашване, което води до появата на алергии.

И накрая, промяната на времето, която се случва два пъти в годината, ни поставя под „забележителни адаптивни усилия“ и „на организма понякога са необходими седмица и до две, за да възстанови обичайния си ритъм“, казва д-р Булбена, професор от болницата del Mar de Barcelona, ​​в изявления, събрани от вестник El País.

Снимка: © Pixabay