- Използвайте слънцезащитни продукти, предпазвайте кожата с дрехи или избягвайте излагането на слънце в централните часове на деня, за да предпазите кожата от слънчевите UV лъчи, причинявайки рак на кожата.
Излагането на слънчевите лъчи на слънцето и незащитените кабини за тен увеличава риска от развитие на рак на кожата, заболяване, което засяга пет милиона американци всяка година и надвишава в редица случаи рак на гърдата, Колон, бял дроб и простата заедно, припомни Каролин Хекман, доцент по програмата за превенция и контрол на рака в Центъра за рак на Fox Chase във Филаделфия, САЩ, съобщава Healthday.
За да се предотврати ракът на кожата и да се насладите напълно на летните занимания в чужбина, е необходимо да се вземат мерки за защита от UV лъчи.
Първото от тях е да избягвате умишлено тен.
Второто е да нанесете върху кожата слънцезащитен крем със слънцезащитен фактор (SPF) най-малко 30, петнадесет минути преди излагане на слънце. Необходимо е да подновите защитата на всеки два часа (на всеки час, ако плувате).
Освен това е препоръчително да останете на сянка или на закрито между десет сутринта и четири следобед, тъй като слънчевите лъчи са по-силни в това време.
Защитните мерки също трябва да бъдат засилени, когато сте близо до вода или пясък, защото слънчевите лъчи се отразяват и върху двете повърхности и са по-мощни.
Накрая се препоръчва да покриете колкото е възможно повече кожа с дрехи и да използвате шапка и слънчеви очила с широка периферия, за да защитите лицето и очите.
Снимка: © nikitabuida
