Проблеми със сънливост, концентрация, обучение

Здравейте. Аз съм в 3 клас. и аз съм на 15 години. Ще започна с това, че от началото на учебната година съм много сънлив и не се чувствам като нищо. Имам страстта си, но напоследък не ме привлича. Когато се опитвам да се уча за нещо, струва ми се, че има толкова много и е невъзможно да науча всичко. Често, когато уча, заспивам в тетрадката си. Не съм подготвен за училище, не ми се учи. Аз съм среден / добър ученик, уча се по различен начин, средно около 3,7. Майка ми започна да се чуди къде да отида с тройката, никъде няма да ме приемат и ще остане да копая дупки. Аз също мисля за това. Също така чувствам липса на време, че все още ми липсва. Ходя тъжен и сънен през цялото време, не виждам смисъла на живота. Бихте ли описали какво се случва? Нормално ли е на тази възраст? Как да го поправя? Заинтересувах се от тази тема и видях на много други сайтове от този тип, че много хора на моята възраст също имат проблем с нея. Моля, не ме изпращайте веднага на лекар, а се опитайте да опишете проблема възможно най-широко.

Добре е, че се опитвате да контролирате ситуацията, да я разберете и да намерите начин да излезете от дупката. Пишете съзнателно за вашите условия, които - както разбирам - ви притесняват и уморяват. Според мен вие сте в ранните стадии на юношеска депресия. Това се посочва от сънливост, липса на сила, тъга, която ви съпътства през цялото време, загуба на интерес към предишни страсти и забавления, чувство за липса на смисъл в живота. Много хора във физическата и умствената си юношеска възраст изпитват подобни проблеми. Това е свързано с възрастта (обикновено преминава около 19.години), събития, мисли и тип личност. Шокиращи събития и силни негативни преживявания (например смърт или болест на близки, развод на родители, емоционално разочарование, разочарование от важни ценности, неуспехи и т.н.) могат да засилят депресивната реакция. След лоши преживявания и силни негативни преживявания е по-лесно да се стигне до изводи като: „за какво е, така или иначе ще умрем“, „светът е лош и няма да го оправя“, „никой не ме обича“, „не съм добър за нищо И т.н. Не знам дали наскоро в живота ви се е случило нещо много тъмно. Независимо от това, вие все още се подчинявате на законите на епохата, в която депресията не е необичайна. Светът става все по-стресиращ и трябва да се справим по някакъв начин. Защитните механизми и начините за борба с напрежението са вътре в нас. Който не ги търси, излишно изпада във все по-големи мъки и неприятности. Често, между другото, кара близките си да страдат. Ето защо не трябва да се отказвате, трябва да се биете, защото животът чака. Преди да ви кажа как да направите това, трябва да знаете, че нашите емоционални и психични състояния имат своя източник в мозъка - те възникват „в главата“ и мозъкът ги контролира. В депресивна ситуация, на която съзнателно не се противопоставяте, мозъчните рецептори започват да ви изпращат сигнали, давайки ефектите, които току-що виждате. Това е разстройство, което не трябва да се пренебрегва, тъй като пречи на нормалното функциониране и развитие. Ако се откажете, бързо ще загубите контрол и рецепторите ще ви управляват против волята ви. Разстройството ще цъфти, ще стане трайно и ще се превърне в сериозно, опасно заболяване, което е упорито при лечение. В допълнение към импотентността и „черните мисли“ могат да се появят нарушения на концентрацията и различни телесни заболявания (като главоболие, болки в стомаха, гадене, липса на апетит, намален имунитет, задух, нервно напрежение и дори конвулсии). Също така често има парализиращи страхове от хора, събития и света. Такива състояния изискват фармакологично лечение, при което лекарствата, а не вие, ще насочвате "решенията" на мозъка. Не мисля, че някой може да хареса този вариант. Как да го предотвратя? 1) Вземете се сами и започнете да решавате сами. С други думи, включете позитивното мислене („струва си“, „бих искал“, „грижа ми“, „любопитен съм“, „мога“ и т.н.) и се принудете да бъдете активни. Възможно е да имате малко затруднения с това, затова бих ви посъветвал едновременно 2) Свържете се с психотерапевт, който професионално ще ви подкрепи в усилията ви. Реклама 1. Вижте, до летните ваканции вие бяхте радостен, активен човек, който се радваше на много неща, беше любопитен към света, вярваше в способностите му, беше амбициозен, оценявахте приемането на приятели и т.н. Изведнъж всичко престана да бъде важно и актуално и човекът се оттегли от живота. Има ли някаква логика в това? Би било, ако например стигнете до заключението, че не сте доволни от това (преди ваканция) и търсите други начини да прекарате живота си (нови приятели, дейности, ценности). Но вие не го правите. Спрял си, скрил се и живееш амебен живот. Изобщо не ви харесва, но не можете да направите никакъв ход. Импотентността е слабост. Трябва да си кажете: „Всичко е наред, аз все още съм Адам, който може да направи всичко, ако иска. Колкото повече трудности преодолея, толкова повече удовлетворение ще имам. " Казваш ми какво не правиш, оправдаваш го с липсата на сила, радост от съществуването и желание. Също така декларирате, че всички се притесняват от тази ситуация, включително и вие самите. Затова направете нещо - активирайте се. Вземете малко витаминна добавка и си кажете: „Раздвижете се! Фактът, че не ви се струва, не е пречка. " Не медитирайте върху душевното си състояние (когато темата се върне, незабавно я оставете настрана). Влезте си в главата, че има толкова много интересни, красиви, щастливи и важни неща, в които трябва да се включите, защото те ненужно ви липсват. Отпуснете се и се дистанцирайте от ежедневните въпроси. Смехът и хуморът са най-добрите лекари. Четете щастливи книги. Излезте от къщата и потърсете весела компания. Необходимо е системно да се занимавате със спорт (дори с бягане или с ролери, за предпочитане в добра компания). Направете план за следващия ден и се уверете, че го правите. Направете си домашното - в крайна сметка какъв проблем е? Тогава не си глупак. Направете нещо лудо, останете изумени от нещо, бъдете най-добри в нещо - можете да си го позволите. Реклама 2. В Лодз бих ви посъветвал да потърсите помощта на психолог в Младежка клиника за психично здраве на Медицинския университет на ул. Чехословачка (тел. Poradnia - 42/675 72 19, седалище - 42/675 70 00. Обадете се там (или попитайте майка си), кажете, че въпросът е спешен и уговорете среща. Препоръчвам UM, защото има ефективна психологическа терапия. Не се страхувайте. Работя отдалечено, имам твърде малко информация за вас, така че ми е трудно да ви превеждам стъпка по стъпка през лабиринта от проблеми, с които се сблъсквате. Психолог е в състояние да ви помогне при едно условие: Трябва да кажете истината и да сте готови да си сътрудничат с него.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Учител с дългогодишен опит.