Как да отслабнете поне малко, посъветвайте диета за човек с диабет тип I?
Здравей Edyta,
За съжаление знам твърде малко за вас и вашата болест, за да мога да ви дам конкретни съвети. При диабет тип I диабетолог трябва да се грижи за вас. По отношение на храненето най-важното е да ядете ястия редовно и те да са адаптирани към фармакотерапията, която използвате.
Редовността на храненията предотвратява твърде много колебания в нивата на кръвната глюкоза.
Броят на консумираните хранения трябва да зависи от броя на инжекциите на инсулин и вида му - Edytka е причината вашата диета да бъде индивидуално определена от лекар и диетолог. Когато използвате бързодействащ инсулин, трябва да ядете нещо до 30 минути след инжектирането, с инсулин с междинна продължителност на действие - 40 минути след инжектирането и с дългодействащ инсулин - 1 час. след инжекцията. Все още различни за инсулиновите смеси с различна продължителност на действие. Тогава предлагаме най-бързодействащия инсулин.
Яжте 4-5 хранения, като 2-3 основни хранения трябва да включват протеинови продукти като мляко и млечни продукти, риба, постно месо и студени меса, яйчен белтък. В диетата на хората с диабет са много важни сложните въглехидрати, които трябва да осигурят около 50-60% от дневната енергия. Освен това е важно да ги разпределяте правилно в диетата. Най-добрите им източници са крупи, зърнени храни, тестени изделия, пълнозърнест хляб, картофи и бобови растения (те също съдържат растителен протеин). Уверете се, че вашата диета включва зърнени храни, зеленчуци и плодове - ценен източник на диетични фибри. Добре е да ядете зеленчуци и плодове при всяко хранене. Не яжте обаче много грозде, манго и банани наведнъж, защото те съдържат много прости захари, които бързо повишават нивата на кръвната глюкоза. Избирайте месо с ниско съдържание на мазнини и нарезки, яжте риба 2-3 пъти седмично вместо месо за обяд, особено морска риба. Откажете се от сладкиши, сладки напитки и всякакви сладкарски изделия. За конкретни диетични препоръки вижте диабетолог или диетолог.
С Най-Добри Пожелания
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Агнешка ŚлусарскаСобственик на диетичната клиника 4LINE, главен диетолог в клиниката по пластична хирургия на д-р А. Санковски, тел.: 502 501 596, www.4line.pl
