- Диетата със супа от зеле (или зеле) е диетата за прищявки.
- Потвърждава се, че тази диета позволява да отслабнете между 5 и 7 килограма за 1 или 2 седмици.
- Диетата със супа от зеле е една от основните теми на дебати във форумите.
Принципи на диетата
- Диетата се състои в това да ядете само зелевата супа в продължение на една или две седмици.
- Възможно е в супата да се включат домати и лук.
- През последните дни на диета е възможно да се включват плодове и други зеленчуци.
облага
- Отслабвайте бързо между 3 и 5 килограма за период от приблизително 7 дни.
- Възможно е да свалите повече килограми, ако диетата се спазва още 7 дни.
недостатъци
Недостатъците са няколко.
Според някои диетолози диетата със супа от зеле представлява крайна мярка.
- Тази диета позволява ежедневна консумация само на 1000 или 1200 калории.
- Този режим може да доведе до наддаване на тегло няколко дни или седмици след приключване на диетата.
- Хората, които спазват диета от този тип, могат да страдат от така наречения „ефект на отскок“.
- Тази диета може да бъде много опасна и може да причини сърдечно-съдови разстройства, голяма умора или понижаване на кръвното налягане.
- Също така тази диета може да причини храносмилателни проблеми: метеоризъм.
препоръки
Ето поредица от препоръки, които трябва да следвате, ако решите да спазвате тази диета, въпреки описаните недостатъци:
- Не удължавайте диетата за повече от 7 дни.
- Включете в диетата плодове и зеленчуци.
- Спрете диетата в случай на усещане за умора или дискомфорт.
