Диетата от Втората световна война включва оригинални рецепти, които ви карат да се храните вкусно, което ви мотивира да продължите тази ефективна, но по-скоро ограничителна диета. Ето няколко рецепти, които можете да използвате, за да изградите меню за диета от Втората световна война.
Рецептите, предлагани от диетата от Втората световна война, са разнообразни и лесни за приготвяне, благодарение на което те ви мотивират да продължите да отслабвате. Освен това менюто включва сладкиши и други продукти, които се считат за угояване, но консумирани в минимални количества не пречат на процеса на отслабване и допълнително задоволяват небцето. Опитайте примерни рецепти, които ще ви помогнат да съставите меню при диета от Втората световна война.
Диета от Втората световна война - Рецепта от тиквена супа
Съставки (за около 8 чаши)
- около 0,9 кг тиква
- 1 глава лук
- около 28 г маргарин
- сол и черен пипер на вкус
- мляко
- 1 л зеленчуков бульон
Метод за приготвяне:
1. Нарежете тиквата наполовина, отстранете семената и подобни на конци части, след това я обелете от кожата и нарежете на средни парчета.
2. Поставете парчетата тиква върху тава за печене и намажете всяка с маргарин. След това поставете във фурна, загрята до 220 градуса С, и печете около 45 минути, като от време на време обръщате парчетата тиква отново и отново.
3. Междувременно нарежете лука, след това го сложете заедно с половината маргарин в тенджера и гответе до омекване, като разбърквате от време на време.
4. Поставете изпечената тиква в тенджера и добавете зеленчуковия бульон. Оставете да заври и продължете да готвите около 20 минути, като разбърквате от време на време.
5. Прекарайте цялото охладено съдържание на тенджерата през сито, докато се получи пюре.
6. Поставете готовото пюре обратно в тенджерата, добавете сол, черен пипер и мляко, след което оставете да заври до желаната консистенция на крема.
Диета от Втората световна война - рецепта за бисквитки с шоколадови овесени ядки
Съставки (за около 30 бисквитки)
- 56g маргарин
- 56g захар
- 225 г пшенично брашно с добавка на втасващи агенти (т. Нар. Самовдигащо се брашно). Ако използвате обикновено брашно, просто добавете 2 чаени лъжички бакпулвер към него
- 95гр овесени ядки
- щипка сол
- 42 г какао
- мляко и вода
Метод за приготвяне:
1. Разбийте брашното с маргарин. След това добавете овесените ядки, захарта, щипка сол и какао на прах. Разбъркайте всичко добре.
2. Добавете достатъчно вода и мляко, за да направите еластичното тесто.
3. Направете топки от тортата, след което ги изравнете с лек натиск с дланта си и набодете всяка с вилица няколко пъти.
4. Поставете образуваните сладки във фурната, загрята до 190 градуса С и печете около 15 минути до златисто кафяво.
5. Поръсете охладените бисквитки с пудра захар.
Диета от Втората световна война - рецепта за печени кнедли със зеленчуци
Съставки за тестото
- 225 г брашно
- 1 чаена лъжичка бакпулвер
- 1/2 чаена лъжичка сол
- 50-75 г маргарин
- вода
Метод за приготвяне:
1. Смесете брашното, солта и бакпулвера.
2. Накълцайте мазнината на ситно и я смелете с брашно. След това добавете достатъчно вода, за да направите гъвкаво тесто (не трябва да лепне по ръцете ви).
3. Разточете го тънко и с чаша изрежете кръгове. Поставете пълнежа с лъжица и залепете кнедлите заедно.
Съставки за пълнежа
- 0,5 кг леко сварени зеленчуци (лук, морков, ряпа, пащърнак, картофи, швед)
- 1 супена лъжица сос от леща
- 2 домата
- сол и черен пипер на вкус
Метод за приготвяне:
Всички съставки трябва да се смесят заедно, за да се образува плънката.
Повече рецепти са на разположение на 1940sexperiment.com
Прочетете също: 1400 калории диета: седмично меню 1200 ккал диета: 3 рецепти за салати за отслабване 1500 ккал диета - рецепти. Рецепти, съставящи менюто при диета от 1500 ккал. Диета от Втората световна война - правила. Колко килограми можете да отслабнете по време на диетата от Втората световна война?
