Мъжете често страдат от болки в краката, въпреки че рядко признават това. Статистиката показва, че причините за неразположенията са преди всичко аномалии в остеоартикуларната система. Промените във венозната система и артериите са на второ място. Защо боли краката на човек?
Болката в краката е състояние, което мъжът рядко признава. Обикновено страда в мълчание, което е грешка, защото първо, обикновено се отстранява лесно, и второ, болките в краката могат да бъдат предвестник на сериозни здравословни проблеми.
Слабите клапани причиняват болка в краката
Заседналият начин на живот отслабва вените на краката ви. Около 37 процента страдат от венозна недостатъчност (разширени вени). мъже. Вените не могат да се свиват сами. Кръвта тече през тях само благодарение на т.нар мускулна помпа и венозни клапи, които спират кръвта да тече обратно.
Ако мускулната помпа е слаба и клапаните са в неизправност, кръвта остава във вените.
С течение на времето, тъй като дълбоките вени стават все по-малко ефективни, повърхностните вени поемат връх. Но те в крайна сметка отслабват и варикозните вени се образуват на местата, където кръвта застоява, което също може да предизвика усещане за тежест и болка в краката.
- Лекарства за тежки, подути крака и подпухналост
За да предпазите вените, когато е възможно, е добре да държите краката си високо, за да може кръвта да изтече, благодарение на силата на гравитацията.
Нараняването също може да причини болка в краката
Дори леки, но незараснали или лошо лекувани наранявания могат да се възобновят години по-късно. Достатъчно е да отидете на фитнес без подходяща подготовка или да започнете да тренирате без загряване и старите наранявания могат да се подновят.
- Загрейте преди тренировка
- Подгряване на културизма
Освен това, мускулите, сухожилията и връзките, които са неподготвени за упражнения, са по-лесно претоварени, разкъсани или разтегнати.
От време на време, но интензивен футбол води и до навяхвания и наранявания на коляното, които се лекуват дълго и обикновено са много болезнени. Ето защо, преди всяко интензивно упражнение, трябва да направите прилична загрявка.
Прочетете още: Здравословни неразположения в изправена работа: болки в краката, гръбначния стълб, разширени вени Разширени вени: как да разпознаем дали вече са разширени вени? Ранни симптоми на разширени вени Претоварен гръбначен стълб - причинява световъртеж, сърдечни болки и изтръпване на кракатаПромените в гръбначния стълб причиняват болка в краката
Всички нерви за краката идват от лумбосакралния гръбнак. Ако тази част от нея е напрегната чрез повдигане, затлъстяване или седнала работа - нервите могат да се притиснат, което да доведе до болка в краката. Класически пример за претоварване на гръбначния стълб е възпалението на седалищния нерв (ишиас).
Плоскостъпието причинява болка в краката
Причината за образуването на плоскостъпие (с изключение на вродените плоски стъпала) е прекомерно, продължително претоварване на краката. Ако не се занимавате ежедневно със спорт, карайте кола - мускулите и връзките в краката са слаби.
Претоварването им чрез носене на неудобни обувки, дълго стоене и наднормено тегло насърчава плоски стъпала, т.е.нанижаване на напречната или надлъжна дъга на крака. Това от своя страна причинява хронично възпаление в капсулата и връзките на ставите на стъпалото.
Симптом на възпаление е подуване и болка - понякога толкова силна, че е невъзможно да се ходи. Ефектът от напречното плоскостъпие е и hallux valgus, който причинява болка.
Лесно е да разберете дали имате платфус. Достатъчно е да застанете на твърда земя с мокър крак. Ако кракът го докосне с цялата повърхност, трябва да посетите ортопед, за да изберете стелки и да препоръчате гимнастика на краката и ... ходене бос по неравна земя, например по пясък.
Плоскостъпието може да се прояви с болка в глезенната, колянната и тазобедрената става. Това е така, защото плоските стъпала на костите на крака са отклонени от правилната ос. За да се поддържа баланс и да се намери подходящата опора за тялото, натоварванията се прехвърлят върху ставите по-горе. Това води до тяхното израждане, увреждане на менискуса и ставния хрущял.
Болка в краката в резултат на електролитни нарушения
Болезнените крампи и болките в краката може да са следствие от недостиг на магнезий. Благоприятства го стресът, честото пиене на кафе и напитки от кола. Следователно тези, които живеят под постоянен или чест стрес, трябва редовно да приемат магнезий, за да запълнят своите недостатъци.
Лекарствата също могат да бъдат отговорни за болката в краката. Калиевите нарушения се развиват при пациенти, приемащи диуретици, което води до болка и силни крампи в мускулите на прасеца.
От друга страна, статините, които често се приемат от хора с високи нива на холестерол, причиняват силна болка в мускулите на цялото тяло, включително краката, при някои пациенти.
Друга причина за внезапна, силна болка в пръстите на краката (най-често пръстът) може да бъде - свързана с подагра - натрупването на кристали на пикочна киселина в ставите. Това е свързано с с диета, богата на месо.
Обраслите артерии водят до болки в краката
Пушенето на цигари и мазната диета, която харесва на мъжете, благоприятстват атеросклерозата, включително тази в краката.
Когато артериите са стеснени, болката се появява под мястото на стесняване. Може да се появи в прасците, под коленете, в бедрата и дори в задните части.
Толкова е силно, че болният може да измине само определено разстояние. Тогава тя трябва да се изправи, за да отшуми болката.
Следователно това състояние се нарича интермитентна клаудикация или атеросклероза.
Друго състояние е тромботичният артериит (болест на Буергер), който се благоприятства от тютюнопушенето. За щастие има все по-малко такива случаи, тъй като лечението е неефективно и често завършва с ампутация на крака.
месечно "Zdrowie"
