Имам подуване под глезените и втвърдени подутини, които са много болезнени и затрудняват ходенето. Каква диета трябва да спазвам и какви упражнения да правя, за да си помогна? Ще стане ли отокът по-малко видим? Приемам Milurit 100 mg веднъж дневно и Bi-profenid два пъти дневно. Какви тестове трябва да направя, за да потвърдя заболяването? С Най-Добри Пожелания.
Подаграта се среща в много форми, често е и вторично заболяване, поради което изисква много подробни медицински прегледи. Като начало трябва да отидете при първия лекар за контакт и да получите направление за кръвен тест с определяне на нивото на пикочна киселина. Последващите тестове включват задълбочен преглед на бъбреците, но лекарят ще реши за това. Изглежда, че подаграта ви е нападнала глезените.
Що се отнася до вашата диета, трябва да се придържате към количеството пурини, което ядете във вашата диета - максимум 300 mg. По време на остър пристъп, до 120 mg. Това означава да ядете само ориз и плодове. Трябва да пиете много, за предпочитане вода, да ядете последното си хранене 4 часа преди лягане и да не подкислявате тялото си със сладкиши, мазни продукти, напитки от кола.
Също така трябва да избягвате: кафе, бира, спиртни напитки, вино, чай, шоколад, какао, киселец, спанак. Вашата диета трябва не само да регулира приема на пурин, но също така да ограничи приема на животински мазнини и калории, ако имате наднормено тегло или затлъстяване.
Препоръчвам ви позицията на Института по храните и храненето със заглавие "Подагра". Там ще намерите полезни менюта и практическа информация за вашето заболяване.
Що се отнася до упражненията, опитайте плуване или йога или пилатес след консултация с Вашия лекар. Тези упражнения поддържат ставите гъвкави. Разбира се, инструкторът трябва да знае за вашето заболяване.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Иза ЧайкаАвтор на книгата „Диета в голям град“, любител на бяганията и маратоните.
